Close Menu
Cyprus TimesCyprus Times
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Τάσεις
Το Ιράν επιβεβαίωσε τον θάνατο του Αλί Λαριτζανί – Η ανάρτηση στον λογαριασμό του

Το Ιράν επιβεβαίωσε τον θάνατο του Αλί Λαριτζανί – Η ανάρτηση στον λογαριασμό του

18 Μαρτίου, 2026
Η Σενεγάλη έχασε στα χαρτιά το Κόπα Άφρικα από το Μαρόκο, δύο μήνες μετά τον τελικό!

Η Σενεγάλη έχασε στα χαρτιά το Κόπα Άφρικα από το Μαρόκο, δύο μήνες μετά τον τελικό!

18 Μαρτίου, 2026
Αναρόκρεμα

Αναρόκρεμα

18 Μαρτίου, 2026
Facebook X (Twitter) Instagram
Εγγραφή σε Συνδέω-συωδεομαι
18 Μαρτίου, 2026
4:03 πμ
Cyprus TimesCyprus Times
Login
Facebook X (Twitter) Instagram
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Cyprus TimesCyprus Times
Αρχική σελίδα » Kάρι με μελιτζάνες, γλυκοπατάτες και κουνουπίδι
Τρόπος ζωής

Kάρι με μελιτζάνες, γλυκοπατάτες και κουνουπίδι

ΠροσωπικόBy Προσωπικό18 Μαρτίου, 2026
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Telegram Email WhatsApp Copy Link
Kάρι με μελιτζάνες, γλυκοπατάτες και κουνουπίδι

Απο τη Γαλάτεια Παμπορίδη

Συστατικά
Για τη πάστα μπαχαρικών
1 φλ. φρέσκο κόλιανδρο χοντροκομμένο
3 σκελίδες σκόρδα
4 κουταλιές καρύδα αποξηραμένη (ινδοκάρυδο)
1 κουταλιά φρέσκο τζίντζερ, ψιλοκομμένο
½ φλ. αμύγδαλα ωμά
2 κουταλιές πάστα ντομάτας
4 κουταλάκια garam masala (μίγμα μπαχαρικών από τις υπεραγορές)
2 κουταλάκια κύμινο αλεσμένο
2 κουταλάκια κόλιανδρο ξηρό,αλεσμένο
½ κουταλάκι τσίλι σε σκόνη
1 κουταλάκι κιτρινόριζα (Turmeric)
1 κουταλιά ηλιέλαιο
3 κουταλιές νερό
Για το κάρι
2 κουταλιές ηλιέλαιο
1 μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι
200ml ντομάτα περαστή (passata), από συσκευασία
400ml γάλα καρύδας
1 μέτρια γλυκοπατάτα, κομμένη σε κυβάκια, 1 ½ -2 εκ περίπου
1 μέτρια μελιτζάνα, κομμένη σε κυβάκια, 1 ½ -2 εκ περίπου
½ μέτριο κουνουπίδι, χωρισμένο σε μικρά μπουκετάκια
2 ½ φλ. ζωμό λαχανικών
Αλάτι

Βήματα

Φτιάχνετε την πάστα μπαχαρικών βάζοντας όλα τα υλικά στον κάδο ενός μπλέντερ και αλέθοντας σε δυνατή ταχύτητα. Αν σας δυσκολεύει προσθέτετε ακόμα λίγο νερό. Σε ένα μεγάλο τηγάνι ή κατσαρόλα βάζετε το ηλιέλαιο σε μέτρια- δυνατή φωτιά. Προσθέτετε το κρεμμύδι με λίγο αλάτι και σοτάρετε μέχρι να μαλακώσει και να πάρει λίγο χρώμα. Βάζετε την πάστα μπαχαρικών που αλέσατε νωρίτερα και σοτάρετε ανακατεύοντας διαρκώς για 1 λεπτό περίπου. Προσθέτετε την ντομάτα και το γάλα καρύδας. Ανακατεύετε να πάρουν μια βράση και βάζετε τη γλυκοπατάτα, τη μελιτζάνα και το κουνουπίδι. Τα ανακατεύετε όλα μαζί και περιχύνετε με το ζωμό. Αλατίζετε το φαγητό, χαμηλώνετε τη φωτιά και κλείνετε την κατσαρόλα με το καπάκι της.

Σιγοψήνετε το κάρι για 30-40 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα μέχρι να ψηθούν τα λαχανικά. Αν δείτε ότι το κάρι είναι πολύ παχύρρευστο τότε προσθέτετε ακόμη λίγο νερό ή ζωμό λαχανικών.

Αν είναι πολύ νερουλό, τότε ξεσκεπάζετε την κατσαρόλα να εξατμιστεί το περιττό νερό.Δοκιμάζετε ένα κομματάκι μελιτζάνα και προσαρμόζετε το πόσο καυτερό το θέλετε, προσθέτοντας ακόμα λίγη σκόνη τσίλι αν χρειάζεται. Μεταφέρετε το κάρι σε πιατέλα σερβιρίσματος. Γαρνίρετε αν θέλετε με Cashews, φρέσκο κόλιανδρο και καυτερές πράσινες πιπερίτσες. Σερβίρετε με ρύζι.

Συνέχισε να διαβάζεις

Αναρόκρεμα

Αναρόκρεμα

Πούλλες κρασάτες

Πούλλες κρασάτες

Σουβλάκι λαχανικών με κρέμα βαλσάμικο

Σουβλάκι λαχανικών με κρέμα βαλσάμικο

Ψητό κουνουπίδι γιαχνί με ελιές

Ψητό κουνουπίδι γιαχνί με ελιές

Κρίστη Αγαπίου – Πανίκος Λειβαδιώτης: Καλωσόρισαν στον κόσμο το τρίτο τους παιδί

Κρίστη Αγαπίου – Πανίκος Λειβαδιώτης: Καλωσόρισαν στον κόσμο το τρίτο τους παιδί

Χριστιάνα Αριστοτέλους: Η ανάρτηση που πραγματοποίησε με την κόρη της, Μελίνα Εφραίμ

Χριστιάνα Αριστοτέλους: Η ανάρτηση που πραγματοποίησε με την κόρη της, Μελίνα Εφραίμ

Επιλογές συντακτών

Το Ιράν επιβεβαίωσε τον θάνατο του Αλί Λαριτζανί – Η ανάρτηση στον λογαριασμό του

Το Ιράν επιβεβαίωσε τον θάνατο του Αλί Λαριτζανί – Η ανάρτηση στον λογαριασμό του

18 Μαρτίου, 2026
Η Σενεγάλη έχασε στα χαρτιά το Κόπα Άφρικα από το Μαρόκο, δύο μήνες μετά τον τελικό!

Η Σενεγάλη έχασε στα χαρτιά το Κόπα Άφρικα από το Μαρόκο, δύο μήνες μετά τον τελικό!

18 Μαρτίου, 2026
Αναρόκρεμα

Αναρόκρεμα

18 Μαρτίου, 2026
WSJ: Πληροφορίες για αμερικανικές δυνάμεις και drones από τη Ρωσία στο Ιράν – Κίνηση ενίσχυσης απέναντι σε ΗΠΑ και Ισραήλ

WSJ: Πληροφορίες για αμερικανικές δυνάμεις και drones από τη Ρωσία στο Ιράν – Κίνηση ενίσχυσης απέναντι σε ΗΠΑ και Ισραήλ

18 Μαρτίου, 2026
Τελείωσε τη δουλειά στο Μάντσεστερ με δεύτερη νίκη και πάει φορτσάτη στα προημιτελικά η Ρεάλ Μαδρίτης! (vid)

Τελείωσε τη δουλειά στο Μάντσεστερ με δεύτερη νίκη και πάει φορτσάτη στα προημιτελικά η Ρεάλ Μαδρίτης! (vid)

18 Μαρτίου, 2026

Τελευταία νέα

Υπόθεση βιασμού: Στο Κακουργιοδικείο Λεμεσού ο Φαίδωνος – Περιοριστικοί όροι για διασφάλιση παρουσίας

Υπόθεση βιασμού: Στο Κακουργιοδικείο Λεμεσού ο Φαίδωνος – Περιοριστικοί όροι για διασφάλιση παρουσίας

18 Μαρτίου, 2026
Συνταξιοδοτικό: Το πέναλτι 12% δεν καταργείται, όμως έρχεται μείωση

Συνταξιοδοτικό: Το πέναλτι 12% δεν καταργείται, όμως έρχεται μείωση

18 Μαρτίου, 2026
Το αεροπλανοφόρο «Gerald R. Ford» επιστρέφει στη Σούδα μετά τη φωτιά – Σχεδόν 200 ναύτες έλαβαν ιατρική βοήθεια

Το αεροπλανοφόρο «Gerald R. Ford» επιστρέφει στη Σούδα μετά τη φωτιά – Σχεδόν 200 ναύτες έλαβαν ιατρική βοήθεια

18 Μαρτίου, 2026
Facebook X (Twitter) Pinterest TikTok Instagram
© 2026 Cyprus Times. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Οροι και Προϋποθέσεις
  • Επικοινωνία

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Sign In or Register

Welcome Back!

Login to your account below.

Lost password?