Close Menu
Cyprus TimesCyprus Times
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Τάσεις
Τραμπ: Θα μάθετε σύντομα για το τελεσίγραφο στο Ιράν – Θα καταστραφούν εντελώς, απείλησε

Τραμπ: Θα μάθετε σύντομα για το τελεσίγραφο στο Ιράν – Θα καταστραφούν εντελώς, απείλησε

22 Μαρτίου, 2026
O Ντουμπόφ πυροδότησε τη «βόμβα» παραίτησης και o… Λομάκιν αποφασίζει για την επόμενη μέρα

O Ντουμπόφ πυροδότησε τη «βόμβα» παραίτησης και o… Λομάκιν αποφασίζει για την επόμενη μέρα

22 Μαρτίου, 2026
Τζόκερ: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τα €2.000.000

Τζόκερ: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τα €2.000.000

22 Μαρτίου, 2026
Facebook X (Twitter) Instagram
Εγγραφή σε Συνδέω-συωδεομαι
22 Μαρτίου, 2026
10:45 μμ
Cyprus TimesCyprus Times
Login
Facebook X (Twitter) Instagram
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Cyprus TimesCyprus Times
Αρχική σελίδα » Burrito με μαρούλι, σαλάτα ντομάτας και γιαούρτι
Τρόπος ζωής

Burrito με μαρούλι, σαλάτα ντομάτας και γιαούρτι

ΠροσωπικόBy Προσωπικό29 Ιανουαρίου, 2026
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Telegram Email WhatsApp Copy Link
Burrito με μαρούλι, σαλάτα ντομάτας και γιαούρτι

ΥΛΙΚΑ (Για 4 burritos)

Για τα burritos:

4 μεγάλες τορτίγιες (λευκές ή ολικής)

4 μεγάλα φύλλα μαρούλι

1/2 κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο σε μικρά κυβάκια

1/2 αγγούρι, κομμένο σε μικρά κυβάκια

2 ντομάτες, κομμένες σε κυβάκια

1 κ.σ. ελαιόλαδο

1 κ.σ. χυμός λεμονιού ή λάιμ

Αλάτι, πιπέρι

Για τη σάλτσα γιαουρτιού με αρωματικά:

1 φλ. αιγοπρόβειο γιαούρτι Δάφνη

1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένη

1 κ.σ. άνηθος ή δυόσμος φρέσκος ψιλοκομμένος

1 κ.σ. χυμός λεμονιού

Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Προαιρετικά:

100 γρ. τριμμένο ημίσκληρο τυρί (π.χ. gouda, cheddar) για πιο πλούσιο αποτέλεσμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε μπολ αναμείξτε τις ψιλοκομμένες ντομάτες, το αγγούρι, το κόκκινο κρεμμύδι, το ελαιόλαδο, το λεμόνι, αλάτι και πιπέρι. Αφήστε να σταθεί 5-10 λεπτά.

Ανακατέψτε όλα τα υλικά για τη σάλτσα γιαουρτιού μέχρι να γίνει λεία. Δοκιμάστε και διορθώστε τη γεύση.

Τοποθετήστε τις τορτίγιες σε λαμαρίνα με αντικολλητικό χαρτί ή σε αντικολλητικό τηγάνι. Ψήστε στους 200°C για 10–12 λεπτά, ή μέχρι να ροδίσουν εξωτερικά. Εναλλακτικά, ψήστε σε αντικολλητικό τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο 2–3 λεπτά ανά πλευρά.

Απλώστε κάθε τορτίγια σε καθαρή επιφάνεια. Τοποθετήστε πρώτα ένα φύλλο από μαρούλι, από πάνω 2-3 κ.σ. σαλάτα ντομάτας, 1-2 κ.σ. γιαουρτοσάλτσα και (προαιρετικά) λίγο τυρί.

Διπλώστε τις άκρες προς τα μέσα και τυλίξτε σε σφιχτό ρολό.

Σερβίρεται ζεστό εξωτερικά, με δροσερή γέμιση στο εσωτερικό.

Συνέχισε να διαβάζεις

Η μεγάλη του shopping σχολή! Μάθε πως να ψωνίζεις σωστά

Η μεγάλη του shopping σχολή! Μάθε πως να ψωνίζεις σωστά

Άντρεα Κυριάκου: «Πίσω από το χαμόγελο κρύβονται πολλά» – Η εξομολόγηση για τις «μάχες» που δίνει μακριά από τα φώτα

Άντρεα Κυριάκου: «Πίσω από το χαμόγελο κρύβονται πολλά» – Η εξομολόγηση για τις «μάχες» που δίνει μακριά από τα φώτα

Οι πέντε πιο κρίσιμες ηλικίες του ανθρώπινου εγκεφάλου

Οι πέντε πιο κρίσιμες ηλικίες του ανθρώπινου εγκεφάλου

Μιχάλης Χατζηγιάννης: Γιατί σηκώθηκε και έφυγε πριν ξεκινήσει η θεατρική παράσταση

Μιχάλης Χατζηγιάννης: Γιατί σηκώθηκε και έφυγε πριν ξεκινήσει η θεατρική παράσταση

Τρείς τρόποι για να δεθείτε με το μωρό σας

Τρείς τρόποι για να δεθείτε με το μωρό σας

Γιώργος Καπουτζίδης: Λύγισε on air με τα λόγια των γονιών του

Γιώργος Καπουτζίδης: Λύγισε on air με τα λόγια των γονιών του

Επιλογές συντακτών

Τραμπ: Θα μάθετε σύντομα για το τελεσίγραφο στο Ιράν – Θα καταστραφούν εντελώς, απείλησε

Τραμπ: Θα μάθετε σύντομα για το τελεσίγραφο στο Ιράν – Θα καταστραφούν εντελώς, απείλησε

22 Μαρτίου, 2026
O Ντουμπόφ πυροδότησε τη «βόμβα» παραίτησης και o… Λομάκιν αποφασίζει για την επόμενη μέρα

O Ντουμπόφ πυροδότησε τη «βόμβα» παραίτησης και o… Λομάκιν αποφασίζει για την επόμενη μέρα

22 Μαρτίου, 2026
Τζόκερ: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τα €2.000.000

Τζόκερ: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τα €2.000.000

22 Μαρτίου, 2026
Η μεγάλη του shopping σχολή! Μάθε πως να ψωνίζεις σωστά

Η μεγάλη του shopping σχολή! Μάθε πως να ψωνίζεις σωστά

22 Μαρτίου, 2026
Κοσμογονικές αλλαγές στην αγορά εργασίας – Οι νέες τάσεις

Κοσμογονικές αλλαγές στην αγορά εργασίας – Οι νέες τάσεις

22 Μαρτίου, 2026

Τελευταία νέα

Bαθμολογία: Μόνη κερδισμένη η ΑΕΚ – Αναζωπυρώθηκε η μάχη για τον τίτλο, χαμός για Ευρώπη και παραμονή

Bαθμολογία: Μόνη κερδισμένη η ΑΕΚ – Αναζωπυρώθηκε η μάχη για τον τίτλο, χαμός για Ευρώπη και παραμονή

22 Μαρτίου, 2026
Άντρεα Κυριάκου: «Πίσω από το χαμόγελο κρύβονται πολλά» – Η εξομολόγηση για τις «μάχες» που δίνει μακριά από τα φώτα

Άντρεα Κυριάκου: «Πίσω από το χαμόγελο κρύβονται πολλά» – Η εξομολόγηση για τις «μάχες» που δίνει μακριά από τα φώτα

22 Μαρτίου, 2026
Ο πόλεμος και η καθημερινότητα των ανθρώπων

Ο πόλεμος και η καθημερινότητα των ανθρώπων

22 Μαρτίου, 2026
Facebook X (Twitter) Pinterest TikTok Instagram
© 2026 Cyprus Times. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Οροι και Προϋποθέσεις
  • Επικοινωνία

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Sign In or Register

Welcome Back!

Login to your account below.

Lost password?