Close Menu
Cyprus TimesCyprus Times
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Τάσεις
Bowl με πλιγούρι, ψητά λαχανικά, παντζάρι και κρέμα αβοκάντο

Bowl με πλιγούρι, ψητά λαχανικά, παντζάρι και κρέμα αβοκάντο

8 Απριλίου, 2026
Τιμές κατοικιών: Σημαντική άνοδο το 2025 με την τάση να είναι αυξητική

Τιμές κατοικιών: Σημαντική άνοδο το 2025 με την τάση να είναι αυξητική

8 Απριλίου, 2026
Αγανακτισμένοι Ιρακινοί εισέβαλαν στο προξενείο του Κουβέιτ στη Βασόρα

Αγανακτισμένοι Ιρακινοί εισέβαλαν στο προξενείο του Κουβέιτ στη Βασόρα

8 Απριλίου, 2026
Facebook X (Twitter) Instagram
Εγγραφή σε Συνδέω-συωδεομαι
8 Απριλίου, 2026
1:47 πμ
Cyprus TimesCyprus Times
Login
Facebook X (Twitter) Instagram
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Cyprus TimesCyprus Times
Αρχική σελίδα » Burger κοτόπουλο
Τρόπος ζωής

Burger κοτόπουλο

ΠροσωπικόBy Προσωπικό8 Απριλίου, 2026
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Telegram Email WhatsApp Copy Link
Burger κοτόπουλο

ΥΛΙΚΑ

1 φιλέτο στήθος κοτόπουλου (ή 2 μικρά, περίπου 150–180 γρ.)

1 ψωμάκι burger

1 φέτα τυρί (cheddar ή ό,τι προτιμάς)

Λίγα φύλλα μαρουλιού

2–3 φέτες ντομάτα

Για τη μαρινάδα:

100 ml γάλα ή ξινόγαλα

½ κ.γ. πάπρικα

½ κ.γ. σκόρδο σε σκόνη

Αλάτι, πιπέρι

Για το πανάρισμα:

3 κ.σ. αλεύρι

1 αυγό

4–5 κ.σ. φρυγανιά τριμμένη ή panko

½ κ.γ. πάπρικα

½ κ.γ. σκόρδο σε σκόνη

Λίγο αλάτι

Για τη σάλτσα:

1 κ.σ. μαγιονέζα

1 κ.γ. μουστάρδα

Λίγες σταγόνες λεμόνι ή ξίδι

Για το τηγάνισμα:

Ηλιέλαιο ή άλλο ελαφρύ λάδι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Αν το φιλέτο είναι πολύ χοντρό, το ανοίγεις οριζόντια ή το χτυπάς ελαφρά με ένα βαρύ αντικείμενο ώστε να αποκτήσει ομοιόμορφο πάχος. Αυτό βοηθά να ψηθεί σωστά και να παραμείνει ζουμερό. Σε ένα μπολ ανακατεύεις το γάλα με την πάπρικα, το σκόρδο, αλάτι και πιπέρι και βυθίζεις μέσα το κοτόπουλο. Το αφήνεις για τουλάχιστον 20–30 λεπτά, ή περισσότερο αν έχεις χρόνο, ώστε να μαλακώσει και να πάρει γεύση.

Βγάζεις το κοτόπουλο από τη μαρινάδα και το αφήνεις να στραγγίξει ελαφρά. Ετοιμάζεις τρία σκεύη για το πανάρισμα: στο πρώτο βάζεις το αλεύρι, στο δεύτερο χτυπάς το αυγό και στο τρίτο ανακατεύεις τη φρυγανιά με τα μπαχαρικά και λίγο αλάτι. Περνάς το κοτόπουλο πρώτα από το αλεύρι πιέζοντας ελαφρά ώστε να καλυφθεί παντού, τινάζεις το περιττό και το βυθίζεις στο αυγό. Στη συνέχεια το μεταφέρεις στη φρυγανιά και πιέζεις με τα χέρια για να δημιουργηθεί ένα ομοιόμορφο, καλά κολλημένο πανάρισμα. Αν θέλεις πιο έντονη κρούστα, μπορείς να επαναλάβεις τη διαδικασία αυγό–φρυγανιά άλλη μία φορά.

Ζεσταίνεις αρκετό λάδι σε μικρό τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Το λάδι πρέπει να είναι ζεστό αλλά όχι να καπνίζει. Τοποθετείς προσεκτικά το κοτόπουλο και το τηγανίζεις για περίπου 4–5 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να αποκτήσει βαθύ χρυσαφένιο χρώμα και να γίνει τραγανό εξωτερικά, ενώ εσωτερικά παραμένει ζουμερό. Το βγάζεις σε απορροφητικό χαρτί για να φύγει το περιττό λάδι.

Παράλληλα, ανακατεύεις τα υλικά της σάλτσας μέχρι να γίνουν κρεμώδη. Κόβεις το ψωμάκι στη μέση και το ζεσταίνεις ελαφρά σε τηγάνι ή φούρνο, ώστε να γίνει πιο αφράτο και να πάρει ελαφριά υφή.

Απλώνεις λίγη σάλτσα στη βάση του ψωμιού, προσθέτεις το μαρούλι και το ζεστό κοτόπουλο. Τοποθετείς τη φέτα τυριού ώστε να αρχίσει να λιώνει από τη θερμότητα, προσθέτεις τη ντομάτα και λίγη ακόμη σάλτσα αν θέλεις. Κλείνεις με το πάνω μέρος του ψωμιού και σερβίρεις αμέσως, όσο το πανάρισμα είναι ακόμα τραγανό.

Συνέχισε να διαβάζεις

Bowl με πλιγούρι, ψητά λαχανικά, παντζάρι και κρέμα αβοκάντο

Bowl με πλιγούρι, ψητά λαχανικά, παντζάρι και κρέμα αβοκάντο

Bowl με κινόα και λαχανικά

Bowl με κινόα και λαχανικά

Οι τάσεις της Άνοιξης/Καλοκαιριού 2026 μέσα από το fashion show της Answear

Οι τάσεις της Άνοιξης/Καλοκαιριού 2026 μέσα από το fashion show της Answear

Κλαυδία: Στα δικαστήρια με πρώην σύντροφό της για προσωπικές φωτογραφίες

Κλαυδία: Στα δικαστήρια με πρώην σύντροφό της για προσωπικές φωτογραφίες

Σπαγγέτι με σάλτσα από φακές

Σπαγγέτι με σάλτσα από φακές

Κατερίνα Καινούργιου: Μοιράστηκε τις πρώτες φωτογραφίες με την κόρη της

Κατερίνα Καινούργιου: Μοιράστηκε τις πρώτες φωτογραφίες με την κόρη της

Επιλογές συντακτών

Bowl με πλιγούρι, ψητά λαχανικά, παντζάρι και κρέμα αβοκάντο

Bowl με πλιγούρι, ψητά λαχανικά, παντζάρι και κρέμα αβοκάντο

8 Απριλίου, 2026
Τιμές κατοικιών: Σημαντική άνοδο το 2025 με την τάση να είναι αυξητική

Τιμές κατοικιών: Σημαντική άνοδο το 2025 με την τάση να είναι αυξητική

8 Απριλίου, 2026
Αγανακτισμένοι Ιρακινοί εισέβαλαν στο προξενείο του Κουβέιτ στη Βασόρα

Αγανακτισμένοι Ιρακινοί εισέβαλαν στο προξενείο του Κουβέιτ στη Βασόρα

8 Απριλίου, 2026
Η Άρσεναλ εκπόρθησε το κάστρο της Σπόρτινγκ στη Λισαβόνα και βάζει πλώρη για ημιτελικά!

Η Άρσεναλ εκπόρθησε το κάστρο της Σπόρτινγκ στη Λισαβόνα και βάζει πλώρη για ημιτελικά!

8 Απριλίου, 2026
Πέντε νέα κρούσματα αφθώδους πυρετού σε Λάρνακα και Γέρι – Στις 59 οι μολυσμένες μονάδες

Πέντε νέα κρούσματα αφθώδους πυρετού σε Λάρνακα και Γέρι – Στις 59 οι μολυσμένες μονάδες

8 Απριλίου, 2026

Τελευταία νέα

Πρόστιμα €1,7 εκατ. της ΕΠΑ στην Οργάνωση Αγελαδοτρόφων – Σφραγίστηκαν με βούλα του Συνταγματικού Δικαστηρίου

Πρόστιμα €1,7 εκατ. της ΕΠΑ στην Οργάνωση Αγελαδοτρόφων – Σφραγίστηκαν με βούλα του Συνταγματικού Δικαστηρίου

7 Απριλίου, 2026
ΔΗΣΥ: Οι προτάσεις για τις εκποιήσεις απειλούν την οικονομική σταθερότητα

ΔΗΣΥ: Οι προτάσεις για τις εκποιήσεις απειλούν την οικονομική σταθερότητα

7 Απριλίου, 2026
Το Ιράν βλέπει θετικά την πρόταση του Πακιστάν για εκεχειρία δύο εβδομάδων – Τραμπ: «Διεξάγουμε εντατικές διαπραγματεύσεις, θα απαντήσουμε»

Το Ιράν βλέπει θετικά την πρόταση του Πακιστάν για εκεχειρία δύο εβδομάδων – Τραμπ: «Διεξάγουμε εντατικές διαπραγματεύσεις, θα απαντήσουμε»

7 Απριλίου, 2026
Facebook X (Twitter) Pinterest TikTok Instagram
© 2026 Cyprus Times. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Οροι και Προϋποθέσεις
  • Επικοινωνία

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Sign In or Register

Welcome Back!

Login to your account below.

Lost password?