Αν ανήκετε σε εκείνους που προτιμούν να μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά και νιώθουν πιο παραγωγικοί τις βραδινές ώρες, ίσως θα πρέπει να δείξετε μεγαλύτερη προσοχή στην καρδιαγγειακή σας υγεία. Σύμφωνα με νεότερα επιστημονικά δεδομένα, τα λεγόμενα «νυχτοπούλια» φαίνεται να εμφανίζουν λιγότερο ευνοϊκή εικόνα στην υγεία της καρδιάς σε σύγκριση με όσους αποδίδουν καλύτερα νωρίς το πρωί. Μάλιστα, η συσχέτιση αυτή δείχνει να είναι πιο έντονη στις γυναίκες, όπως προκύπτει από πρόσφατη μεγάλη μελέτη.
Η έρευνα βασίστηκε στην ανάλυση στοιχείων περισσότερων από 300.000 ενηλίκων, με μέσο όρο ηλικίας τα 57 έτη, από τη βάση δεδομένων UK Biobank. Οι επιστήμονες εξέτασαν πώς ο «χρονοτύπος», δηλαδή η φυσική προτίμηση του οργανισμού ως προς τον ύπνο και τις ώρες αυξημένης δραστηριότητας, σχετίζεται με την υγεία της καρδιάς.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι περίπου το 8% των συμμετεχόντων χαρακτήρισε τον εαυτό του ως ξεκάθαρα βραδινό τύπο, με συνήθεια να κοιμάται πολύ αργά (μετά τις 2 π.μ.) και να εμφανίζει μεγαλύτερη ενεργητικότητα αργότερα μέσα στην ημέρα. Αντίθετα, το 24% δήλωσε ότι ανήκει στους καθαρά πρωινούς τύπους, πηγαίνοντας για ύπνο νωρίς το βράδυ και έχοντας αυξημένη δραστηριότητα από τις πρωινές ώρες. Η πλειονότητα των συμμετεχόντων, περίπου το 67%, κατατάχθηκε σε έναν ενδιάμεσο χρονοτύπο.
Πηγή: ygeiamou.gr
