Close Menu
Cyprus TimesCyprus Times
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Τάσεις
Η ανάπτυξη ξεκινά από τον άνθρωπο – Οι υπηρεσίες ασφάλειας και τα κριτήρια στους διαγωνισμούς του Δημοσίου

Η ανάπτυξη ξεκινά από τον άνθρωπο – Οι υπηρεσίες ασφάλειας και τα κριτήρια στους διαγωνισμούς του Δημοσίου

22 Μαρτίου, 2026
Στενά του Ορμούζ: Το θαλάσσιο πέρασμα της Περσίας για το οποίο έδωσαν μάχες Έλληνες, Οθωμανοί, Πορτογάλοι – Η θαλάσσια λωρίδα που ενώνει πλούτο, ενέργεια και γεωπολιτική ισχύ

Στενά του Ορμούζ: Το θαλάσσιο πέρασμα της Περσίας για το οποίο έδωσαν μάχες Έλληνες, Οθωμανοί, Πορτογάλοι – Η θαλάσσια λωρίδα που ενώνει πλούτο, ενέργεια και γεωπολιτική ισχύ

22 Μαρτίου, 2026
Θεότρελη ανατροπή από 3-0 σε… 3-4 της Αλαβές στο Βίγο – Λύγισε την Μπέτις η Αθλέτικ Μπιλμπάο!

Θεότρελη ανατροπή από 3-0 σε… 3-4 της Αλαβές στο Βίγο – Λύγισε την Μπέτις η Αθλέτικ Μπιλμπάο!

22 Μαρτίου, 2026
Facebook X (Twitter) Instagram
Εγγραφή σε Συνδέω-συωδεομαι
23 Μαρτίου, 2026
12:23 πμ
Cyprus TimesCyprus Times
Login
Facebook X (Twitter) Instagram
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Cyprus TimesCyprus Times
Αρχική σελίδα » Ομελέτα γεμιστή με σπανάκι και χαλλούμι στο τηγάνι
Τρόπος ζωής

Ομελέτα γεμιστή με σπανάκι και χαλλούμι στο τηγάνι

ΠροσωπικόBy Προσωπικό29 Ιανουαρίου, 2026
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Telegram Email WhatsApp Copy Link
Ομελέτα γεμιστή με σπανάκι και χαλλούμι στο τηγάνι

ΥΛΙΚΑ

4 αυγά

150 γρ. φρέσκο σπανάκι

80 γρ. χαλλούμι, τριμμένο χοντρά ή κομμένο σε λεπτές φέτες

30 γρ. ελαιόλαδο

20 γρ. γάλα

Αλάτι

Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε μεγάλο αντικολλητικό ή μαντεμένιο τηγάνι ζεσταίνουμε τα 20 γρ. από το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε το σπανάκι και το σοτάρουμε για 2–3 λεπτά, μέχρι να μαραθεί και να εξατμιστούν τα υγρά του. Το αποσύρουμε από το τηγάνι και το αφήνουμε στην άκρη. Σε μπολ χτυπάμε καλά τα αυγά με το γάλα, λίγο αλάτι και άφθονο φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Σκουπίζουμε ελαφρά το τηγάνι, προσθέτουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και χαμηλώνουμε τη φωτιά. Ρίχνουμε το μείγμα των αυγών και το αφήνουμε να ψηθεί αργά, χωρίς ανακάτεμα.

Όταν η επιφάνεια αρχίσει να σταθεροποιείται αλλά παραμένει ελαφρά υγρή, απλώνουμε ομοιόμορφα το σπανάκι και το χαλλούμι στη μία πλευρά. Διπλώνουμε προσεκτικά την ομελέτα, πιέζοντας ελαφρά με σπάτουλα, και συνεχίζουμε το ψήσιμο για 2–3 λεπτά μέχρι να ροδίσει εξωτερικά και να μαλακώσει το χαλλούμι στο εσωτερικό.

Σερβίρουμε αμέσως, κομμένη στη μέση.

Συνέχισε να διαβάζεις

Η μεγάλη του shopping σχολή! Μάθε πως να ψωνίζεις σωστά

Η μεγάλη του shopping σχολή! Μάθε πως να ψωνίζεις σωστά

Άντρεα Κυριάκου: «Πίσω από το χαμόγελο κρύβονται πολλά» – Η εξομολόγηση για τις «μάχες» που δίνει μακριά από τα φώτα

Άντρεα Κυριάκου: «Πίσω από το χαμόγελο κρύβονται πολλά» – Η εξομολόγηση για τις «μάχες» που δίνει μακριά από τα φώτα

Οι πέντε πιο κρίσιμες ηλικίες του ανθρώπινου εγκεφάλου

Οι πέντε πιο κρίσιμες ηλικίες του ανθρώπινου εγκεφάλου

Μιχάλης Χατζηγιάννης: Γιατί σηκώθηκε και έφυγε πριν ξεκινήσει η θεατρική παράσταση

Μιχάλης Χατζηγιάννης: Γιατί σηκώθηκε και έφυγε πριν ξεκινήσει η θεατρική παράσταση

Τρείς τρόποι για να δεθείτε με το μωρό σας

Τρείς τρόποι για να δεθείτε με το μωρό σας

Γιώργος Καπουτζίδης: Λύγισε on air με τα λόγια των γονιών του

Γιώργος Καπουτζίδης: Λύγισε on air με τα λόγια των γονιών του

Επιλογές συντακτών

Η ανάπτυξη ξεκινά από τον άνθρωπο – Οι υπηρεσίες ασφάλειας και τα κριτήρια στους διαγωνισμούς του Δημοσίου

Η ανάπτυξη ξεκινά από τον άνθρωπο – Οι υπηρεσίες ασφάλειας και τα κριτήρια στους διαγωνισμούς του Δημοσίου

22 Μαρτίου, 2026
Στενά του Ορμούζ: Το θαλάσσιο πέρασμα της Περσίας για το οποίο έδωσαν μάχες Έλληνες, Οθωμανοί, Πορτογάλοι – Η θαλάσσια λωρίδα που ενώνει πλούτο, ενέργεια και γεωπολιτική ισχύ

Στενά του Ορμούζ: Το θαλάσσιο πέρασμα της Περσίας για το οποίο έδωσαν μάχες Έλληνες, Οθωμανοί, Πορτογάλοι – Η θαλάσσια λωρίδα που ενώνει πλούτο, ενέργεια και γεωπολιτική ισχύ

22 Μαρτίου, 2026
Θεότρελη ανατροπή από 3-0 σε… 3-4 της Αλαβές στο Βίγο – Λύγισε την Μπέτις η Αθλέτικ Μπιλμπάο!

Θεότρελη ανατροπή από 3-0 σε… 3-4 της Αλαβές στο Βίγο – Λύγισε την Μπέτις η Αθλέτικ Μπιλμπάο!

22 Μαρτίου, 2026
Πρωθυπουργός του Λιβάνου: Οι Φρουροί της Επανάστασης του Ιράν χτύπησαν από τον Λίβανο τις Βάσεις στην Κύπρο (βίντεο)

Πρωθυπουργός του Λιβάνου: Οι Φρουροί της Επανάστασης του Ιράν χτύπησαν από τον Λίβανο τις Βάσεις στην Κύπρο (βίντεο)

22 Μαρτίου, 2026
Πρατήρια-Λιανικό εμπόριο: Μας χτυπά την πόρτα ο πληθωρισμός

Πρατήρια-Λιανικό εμπόριο: Μας χτυπά την πόρτα ο πληθωρισμός

22 Μαρτίου, 2026

Τελευταία νέα

O Ντουμπόφ πυροδότησε τη «βόμβα» παραίτησης και o… Λομάκιν αποφασίζει για την επόμενη μέρα

O Ντουμπόφ πυροδότησε τη «βόμβα» παραίτησης και o… Λομάκιν αποφασίζει για την επόμενη μέρα

22 Μαρτίου, 2026
Τζόκερ: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τα €2.000.000

Τζόκερ: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τα €2.000.000

22 Μαρτίου, 2026
Η μεγάλη του shopping σχολή! Μάθε πως να ψωνίζεις σωστά

Η μεγάλη του shopping σχολή! Μάθε πως να ψωνίζεις σωστά

22 Μαρτίου, 2026
Facebook X (Twitter) Pinterest TikTok Instagram
© 2026 Cyprus Times. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Οροι και Προϋποθέσεις
  • Επικοινωνία

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Sign In or Register

Welcome Back!

Login to your account below.

Lost password?