Τα αλκοολούχα ποτά που περιέχουν τις λιγότερες θερμίδες είναι συνήθως εκείνα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ αλλά χωρίς πρόσθετα σάκχαρα ή γλυκαντικά. Τα ποτά με τις λιγότερες θερμίδες περιλαμβάνουν:
- Τζιν (Gin) – 52 θερμίδες ανά 25ml
- Βότκα (Vodka) – 52 θερμίδες ανά 25ml
- Ρούμι (Rum) – 52 θερμίδες ανά 25ml
- Ουίσκι (Whiskey) – 55 θερμίδες ανά 25ml
- Τεκίλα (Tequila) – 55 θερμίδες ανά 25ml
Αυτά τα ποτά όταν καταναλώνονται σκέτα ή με νερό ή σόδα (που δεν προσθέτει θερμίδες) έχουν χαμηλή θερμιδική αξία. Αντίθετα, τα κοκτέιλ που περιέχουν ζαχαρούχα συστατικά ή χυμούς έχουν πολύ περισσότερες θερμίδες.
Επιπλέον, τα ξηρά κρασιά, όπως το λευκό ή το κόκκινο, περιέχουν περίπου 120-130 θερμίδες ανά ποτήρι (150ml), ενώ η μπύρα light μπορεί να περιέχει περίπου 100 θερμίδες ανά ποτήρι (330ml).
Η ζιβανία, όπως και άλλα αποστάγματα (π.χ. τσίπουρο, τζιν, βότκα), περιέχει περίπου 52-60 θερμίδες ανά 25ml. Η ακριβής ποσότητα θερμίδων εξαρτάται από την περιεκτικότητα σε αλκοόλ, αλλά γενικά τα αποστάγματα έχουν παρόμοια θερμιδική αξία, δεδομένου ότι η ζιβανία έχει συνήθως υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ (40-45%).
Επομένως, για 25ml ζιβανίας, μπορούμε να υπολογίσουμε περίπου 55-60 θερμίδες.
