Τα φρούτα είναι πλούσια σε θρεπτική αξία, δροσιστικά και γεμάτα βιταμίνες. Σε περίπτωση, όμως, που προσέχουμε τη διατροφή μας, ποιο πρέπει να προτιμήσουμε;
Τα φρούτα με χαμηλή θερμιδική αξία είναι:
Καρπούζι: περίπου 30 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Φράουλες: περίπου 32 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Ροδάκινο: περίπου 39 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Μήλο: περίπου 52 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Αυτά τα φρούτα είναι εξαιρετικές επιλογές για όσους προσέχουν τη θερμιδική τους πρόσληψη, καθώς παρέχουν λίγες θερμίδες αλλά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες.
