Close Menu
Cyprus TimesCyprus Times
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Τάσεις
ΑΕΛ – Εθνικός: Πίεση και ανάγκη σε 90 λεπτά

ΑΕΛ – Εθνικός: Πίεση και ανάγκη σε 90 λεπτά

22 Μαρτίου, 2026
Τάκης Χατζηδημητρίου: Η σημερινή απογοητευτική κατάσταση δεν μπορεί να θεωρείται μόνιμη

Τάκης Χατζηδημητρίου: Η σημερινή απογοητευτική κατάσταση δεν μπορεί να θεωρείται μόνιμη

22 Μαρτίου, 2026
Ένας Κύπριος τον 16ο αιώνα στην Περσία Το πετρέλαιο και τα Στενά του Ορμούζ – Ποιος ήταν ο δικός μας Μάρκο Πόλο, που γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Λευκωσία (εικόνες)

Ένας Κύπριος τον 16ο αιώνα στην Περσία Το πετρέλαιο και τα Στενά του Ορμούζ – Ποιος ήταν ο δικός μας Μάρκο Πόλο, που γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Λευκωσία (εικόνες)

22 Μαρτίου, 2026
Facebook X (Twitter) Instagram
Εγγραφή σε Συνδέω-συωδεομαι
22 Μαρτίου, 2026
8:26 πμ
Cyprus TimesCyprus Times
Login
Facebook X (Twitter) Instagram
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Cyprus TimesCyprus Times
Αρχική σελίδα » Φασολάδα ζεστή σαλάτα με σπανάκι και λιαστές ντομάτες
Τρόπος ζωής

Φασολάδα ζεστή σαλάτα με σπανάκι και λιαστές ντομάτες

ΠροσωπικόBy Προσωπικό22 Μαρτίου, 2026
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Telegram Email WhatsApp Copy Link
Φασολάδα ζεστή σαλάτα με σπανάκι και λιαστές ντομάτες

Χρόνος: 1 ώρα + 1 βράδυ αναμονή

Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο

Υλικά (για 4 άτομα):

1 1/3 φλ. άσπρα φασόλια

100-120 γρ. (½ βαζάκι περίπου) λιαστές ντομάτες στο λάδι, οι ντομάτες + 2 κουταλιές από το λάδι τους

2-3 κουταλιές βαλσαμικό ξίδι

1 κουταλιά ψιλοκομμένα φύλλα βασιλικού

1 γερή πρέζα μπούκοβο, ή νιφάδες τσίλι

2 κουταλιές ελαιόλαδο

2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες

250 γρ. περίπου τρυφερά φύλλα σπανάκι για σαλάτα (ελέγχετε το βάρος της συσκευασίας)

αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:

Βάζετε αποβραδίς σε μια ανοξείδωτη κατσαρόλα τα φασόλια, τα σκεπάζετε με μπόλικο κρύο νερό, τα βράζετε μέχρι να κοχλάσουν, συνεχίζετε το βράσιμο για 10 λεπτά. Αποσύρετε την κατσαρόλα από τη φωτιά και αφήνετε τα φασόλια να μουλιάσουν στο νερό τους για 1 βράδυ. Την επόμενη μέρα, τα στραγγίζετε, τα σκεπάζετε ξανά με κρύο νερό και τα βράζετε μέχρι να μαλακώσουν και τα στραγγίζετε (ο χρόνος μέχρι να ξαναβράσουν είναι ανάλογος με το πόσο φρέσκα είναι τα ξερά φασόλια).

Στο μεταξύ, ανακατεύετε σε ένα μπολάκι το λάδι από τις λιαστές ντομάτες, το βαλσαμικό ξίδι, το βασιλικό, το μπούκοβο και αλατοπίπερο και κρατάτε το μίγμα στην άκρη. Τεμαχίζετε τις λιαστές ντομάτες.

Ζεσταίνετε σε μέτρια φωτιά το ελαιόλαδο σε μια ρηχή, φαρδιά κατσαρόλα, ή σε ένα μεγάλο, βαθύ τηγάνι και σοτάρετε μέσα σοτάρετε μέσα τα σκόρδο για ½ περίπου λεπτό, μέχρι να μυρίσει. Ανακατεύετε μέσα το σπανάκι, προσθέτετε 2 κουταλιές νερό και συνεχίζετε να το ανακατεύετε μέχρι να μαραθεί.

Προσθέτετε στην κατσαρόλα, ή το τηγάνι, τα στραγγισμένα φασόλια και τις λιαστές ντομάτες, τα ανακατεύετε όλα για να ζεσταθούν καλά και τέλος ανακατεύετε μέσα το μίγμα με το βαλσαμικό ξίδι. Ελέγχετε το αλατοπίπερο και σερβίρετε τη φασολάδα με μπόλικο φρέσκο ψωμί.

Συνέχισε να διαβάζεις

Τούρτα Σοκολατίνα

Τούρτα Σοκολατίνα

Πώς θα πετύχεις το dewy-look  με μόλις τρία προϊόντα

Πώς θα πετύχεις το dewy-look με μόλις τρία προϊόντα

Γιώργος Τσαγκαράκης: Συνελήφθη μετά την έφοδο στην γκαλερί του

Γιώργος Τσαγκαράκης: Συνελήφθη μετά την έφοδο στην γκαλερί του

Χριστιάνα Αριστοτέλους: Αποχώρησε νωρίτερα από την εκπομπή, για χάρη του γιου της

Χριστιάνα Αριστοτέλους: Αποχώρησε νωρίτερα από την εκπομπή, για χάρη του γιου της

Amanda Seyfried: Μας ξεναγεί μέσα στο υπέροχο σπίτι τής στη Νέα Υόρκη

Amanda Seyfried: Μας ξεναγεί μέσα στο υπέροχο σπίτι τής στη Νέα Υόρκη

Έλενα Παπαρίζου: Τα νεότερα για την υγεία της

Έλενα Παπαρίζου: Τα νεότερα για την υγεία της

Επιλογές συντακτών

ΑΕΛ – Εθνικός: Πίεση και ανάγκη σε 90 λεπτά

ΑΕΛ – Εθνικός: Πίεση και ανάγκη σε 90 λεπτά

22 Μαρτίου, 2026
Τάκης Χατζηδημητρίου: Η σημερινή απογοητευτική κατάσταση δεν μπορεί να θεωρείται μόνιμη

Τάκης Χατζηδημητρίου: Η σημερινή απογοητευτική κατάσταση δεν μπορεί να θεωρείται μόνιμη

22 Μαρτίου, 2026
Ένας Κύπριος τον 16ο αιώνα στην Περσία Το πετρέλαιο και τα Στενά του Ορμούζ – Ποιος ήταν ο δικός μας Μάρκο Πόλο, που γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Λευκωσία (εικόνες)

Ένας Κύπριος τον 16ο αιώνα στην Περσία Το πετρέλαιο και τα Στενά του Ορμούζ – Ποιος ήταν ο δικός μας Μάρκο Πόλο, που γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Λευκωσία (εικόνες)

22 Μαρτίου, 2026
Τούρτα Σοκολατίνα

Τούρτα Σοκολατίνα

22 Μαρτίου, 2026
Στην Ε.Ε. οι βιασμοί γυναικών του ΄74 – Η έκθεση του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου στα χέρια του Γκουτέρες

Στην Ε.Ε. οι βιασμοί γυναικών του ΄74 – Η έκθεση του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου στα χέρια του Γκουτέρες

22 Μαρτίου, 2026

Τελευταία νέα

Ξάφνιασε η διπλή κωλοτούμπα ΔΗΣΥ για αναστολή εκποιήσεων

Ξάφνιασε η διπλή κωλοτούμπα ΔΗΣΥ για αναστολή εκποιήσεων

22 Μαρτίου, 2026
Βρετανικό πυρηνοκίνητο υποβρύχιο με πυραύλους Tomahawk στην Αραβική Θάλασσα – Φέρεται να βρίσκεται σε θέση μάχης εν αναμονή εντολής από το Λονδίνο

Βρετανικό πυρηνοκίνητο υποβρύχιο με πυραύλους Tomahawk στην Αραβική Θάλασσα – Φέρεται να βρίσκεται σε θέση μάχης εν αναμονή εντολής από το Λονδίνο

22 Μαρτίου, 2026
Απίθανη Ντόρτμουντ, τούμπαρε το Αμβούργο μέσω… άσπρης βούλας!

Απίθανη Ντόρτμουντ, τούμπαρε το Αμβούργο μέσω… άσπρης βούλας!

22 Μαρτίου, 2026
Facebook X (Twitter) Pinterest TikTok Instagram
© 2026 Cyprus Times. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Οροι και Προϋποθέσεις
  • Επικοινωνία

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Sign In or Register

Welcome Back!

Login to your account below.

Lost password?