Close Menu
Cyprus TimesCyprus Times
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Τάσεις
Ολομέλεια Βουλής: Τελευταία συνεδρία στις 2 Απριλίου πριν τις βουλευτικές εκλογές

Ολομέλεια Βουλής: Τελευταία συνεδρία στις 2 Απριλίου πριν τις βουλευτικές εκλογές

19 Μαρτίου, 2026
Υπουργείο Δικαιοσύνης: Οι προαγωγές στην Αστυνομία έγιναν βάσει νόμου – Έρχεται αλλαγή για πιο αντικειμενικά κριτήρια

Υπουργείο Δικαιοσύνης: Οι προαγωγές στην Αστυνομία έγιναν βάσει νόμου – Έρχεται αλλαγή για πιο αντικειμενικά κριτήρια

19 Μαρτίου, 2026
ΑΗΚ: Αύξηση στην τιμή του ρεύματος από τον Μάιο – Μπορεί να φτάσει και το 20% τον Αύγουστο

ΑΗΚ: Αύξηση στην τιμή του ρεύματος από τον Μάιο – Μπορεί να φτάσει και το 20% τον Αύγουστο

19 Μαρτίου, 2026
Facebook X (Twitter) Instagram
Εγγραφή σε Συνδέω-συωδεομαι
19 Μαρτίου, 2026
9:53 μμ
Cyprus TimesCyprus Times
Login
Facebook X (Twitter) Instagram
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Cyprus TimesCyprus Times
Αρχική σελίδα » Τσιπούρα φιλέτο με φρέσκες ντομάτες
Τρόπος ζωής

Τσιπούρα φιλέτο με φρέσκες ντομάτες

ΠροσωπικόBy Προσωπικό24 Φεβρουαρίου, 2026
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Telegram Email WhatsApp Copy Link
Τσιπούρα φιλέτο με φρέσκες ντομάτες

Υλικά

500γρ φιλέτα τσιπούρας

Χοντρό θαλασσινό αλάτι

2 κουταλιές σούπας αλεύρι

50γρ ελαιόλαδο

Για το μείγμα ντομάτας:

600γρ ντομάτες

10γρ φρέσκια ρίγανη

35γρ ελαιόλαδο

60γρ κάππαρη (ξιδάτη)

Θαλασσινό αλάτι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ετοιμάζετε πρώτα τις ντομάτες: Βάζετε καυτό νερό σε μια λεκάνη και τις ρίχνετε μέσα, αφού πρώτα τις πλύνετε. Τις αφήνουμε για 2’. Βγάζετε μια μία, και κάνοντας μια μικρή τομή στο κάτω μέρος, αφαιρείτε τη φλούδα. Αφαιρείτε και το πάνω μέρος, στο σημείο που ενώνεται με το κοτσάνι, και κόβετε στα τέσσερα. Με ένα κουταλάκι αφαιρείτε τους σπόρους και ψιλοκόβετε. Βάζετε σε λεκάνη μαζί με το ελαιόλαδο. Ψιλοκόβετε τη φρέσκια ρίγανη και την κάππαρη κι ανακατεύετε μαζί. Καλύπτετε με μεμβράνη και βάζετε στο ψυγείο.

Πλένετε τα φιλέτα τσιπούρας και στεγνώνετε με απορροφητικό χαρτί κουζίνας. Αλατίζετε ελαφρά και αλευρώνετε.

Ζεσταίνετε το ελαιόλαδο σε αντικολλητικό τηγάνι και μέτρια φωτιά. Βάζετε τα φιλέτα τσιπούρας – η μεριά με το δέρμα προς τα κάτω. Ψήνετε για 2-3’ περίπου, μέχρι να ροδίσουν ελαφρά και γυρίζετε. Ψήνετε για 2’ ακόμα και βγάζετε σε πιατέλα. Βάζετε το μείγμα ντομάτας πάνω στα φιλέτα και σερβίρετε αμέσως.

Συνέχισε να διαβάζεις

Το balletcore φέρνει τα ροζ sneakers στο προσκήνιο- 7 ζευγάρια για να υιοθετήσεις την τάση

Το balletcore φέρνει τα ροζ sneakers στο προσκήνιο- 7 ζευγάρια για να υιοθετήσεις την τάση

Dash diet: Υπόσχεται υγιή καρδιά και ισορροπημένο lifestyle

Dash diet: Υπόσχεται υγιή καρδιά και ισορροπημένο lifestyle

Γιατί ο χρόνος παιχνιδιού και χαλάρωσης είναι τόσο σημαντικός για τα παιδιά;

Γιατί ο χρόνος παιχνιδιού και χαλάρωσης είναι τόσο σημαντικός για τα παιδιά;

Στέλλα Στυλιανού: «Πέρυσι δέχθηκα δύο προτάσεις από δύο κανάλια στην Κύπρο» – Η αναφορά στην ενδεχόμενη επιστροφή

Στέλλα Στυλιανού: «Πέρυσι δέχθηκα δύο προτάσεις από δύο κανάλια στην Κύπρο» – Η αναφορά στην ενδεχόμενη επιστροφή

Κρίστη Αγαπίου: Η νέα φωτογραφία με τον νεογέννητο γιο της – «Ο τοκετός αυτή τη φορά ήταν εντελώς διαφορετικός»

Κρίστη Αγαπίου: Η νέα φωτογραφία με τον νεογέννητο γιο της – «Ο τοκετός αυτή τη φορά ήταν εντελώς διαφορετικός»

Αυτά τα φάρμακα σχετίζονται με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο

Αυτά τα φάρμακα σχετίζονται με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο

Επιλογές συντακτών

Ολομέλεια Βουλής: Τελευταία συνεδρία στις 2 Απριλίου πριν τις βουλευτικές εκλογές

Ολομέλεια Βουλής: Τελευταία συνεδρία στις 2 Απριλίου πριν τις βουλευτικές εκλογές

19 Μαρτίου, 2026
Υπουργείο Δικαιοσύνης: Οι προαγωγές στην Αστυνομία έγιναν βάσει νόμου – Έρχεται αλλαγή για πιο αντικειμενικά κριτήρια

Υπουργείο Δικαιοσύνης: Οι προαγωγές στην Αστυνομία έγιναν βάσει νόμου – Έρχεται αλλαγή για πιο αντικειμενικά κριτήρια

19 Μαρτίου, 2026
ΑΗΚ: Αύξηση στην τιμή του ρεύματος από τον Μάιο – Μπορεί να φτάσει και το 20% τον Αύγουστο

ΑΗΚ: Αύξηση στην τιμή του ρεύματος από τον Μάιο – Μπορεί να φτάσει και το 20% τον Αύγουστο

19 Μαρτίου, 2026
Σοβαρό πλήγμα στο Κατάρ: Το 17% της δυναμικότητας παραγωγής LNG εκτός λειτουργίας μετά τις επιθέσεις του Ιράν – Έως 5 χρόνια για αποκατάσταση

Σοβαρό πλήγμα στο Κατάρ: Το 17% της δυναμικότητας παραγωγής LNG εκτός λειτουργίας μετά τις επιθέσεις του Ιράν – Έως 5 χρόνια για αποκατάσταση

19 Μαρτίου, 2026
Βίντεο: Ο Σαμπορίτ «κάρφωσε» τους Άγγλους κι έβαλε φωτιά στην Αρένα!

Βίντεο: Ο Σαμπορίτ «κάρφωσε» τους Άγγλους κι έβαλε φωτιά στην Αρένα!

19 Μαρτίου, 2026

Τελευταία νέα

Το balletcore φέρνει τα ροζ sneakers στο προσκήνιο- 7 ζευγάρια για να υιοθετήσεις την τάση

Το balletcore φέρνει τα ροζ sneakers στο προσκήνιο- 7 ζευγάρια για να υιοθετήσεις την τάση

19 Μαρτίου, 2026
Χριστοδουλίδης στο Ευρωπαϊκό Συμβούλιο: Η ΕΕ μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στην επίτευξη προόδου στο Κυπριακό – Στο τραπέζι και το καθεστώς των Βρετανικών Βάσεων

Χριστοδουλίδης στο Ευρωπαϊκό Συμβούλιο: Η ΕΕ μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στην επίτευξη προόδου στο Κυπριακό – Στο τραπέζι και το καθεστώς των Βρετανικών Βάσεων

19 Μαρτίου, 2026
Αυστηρότερο πλαίσιο για θερινά σχολεία και κέντρα απασχόλησης ενέκρινε η Βουλή – Τι αλλάζει

Αυστηρότερο πλαίσιο για θερινά σχολεία και κέντρα απασχόλησης ενέκρινε η Βουλή – Τι αλλάζει

19 Μαρτίου, 2026
Facebook X (Twitter) Pinterest TikTok Instagram
© 2026 Cyprus Times. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Οροι και Προϋποθέσεις
  • Επικοινωνία

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Sign In or Register

Welcome Back!

Login to your account below.

Lost password?