Close Menu
Cyprus TimesCyprus Times
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Τάσεις

Έρευνα για την κατανάλωση αλκοόλ στην Κύπρο: Πιο αυξημένη τα Σαββατοκύριακα και στα τουριστικά κέντρα – Πρωτιά για τους Λεμεσιανούς

29 Ιουλίου, 2025

Πώς η μία ώρα μπροστά σε οθόνη καθημερινά μπορεί να επηρεάσει την όραση των παιδιών

29 Ιουλίου, 2025

Συνεχίζονται τα τζακ ποτ στο τζόκερ- Στα €18 εκατ. ανεβαίνει το ποσό στην κλήρωση της Πέμπτης

29 Ιουλίου, 2025
Facebook X (Twitter) Instagram
Εγγραφή σε Συνδέω-συωδεομαι
29 Ιουλίου, 2025
11:53 μμ
Cyprus TimesCyprus Times
Login
Facebook X (Twitter) Instagram
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Cyprus TimesCyprus Times
Αρχική σελίδα » Το φρούτο που διώχνει το λίπος από την κοιλιά – Ένα την ημέρα αρκεί
Υγεία

Το φρούτο που διώχνει το λίπος από την κοιλιά – Ένα την ημέρα αρκεί

ΠροσωπικόΜε Προσωπικό12 Ιουνίου, 2025
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Telegram Email WhatsApp Copy Link

Η καθημερινή κατανάλωση ενός αβοκάντο μπορεί να συμβάλει σε πιο υγιή κατανομή του λίπους στην κοιλιακή περιοχή, ιδίως στις γυναίκες, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου του Ιλινόις που δημοσιεύθηκε στην Journal of Nutrition.

Η έρευνα, υπό την καθοδήγηση του καθηγητή Κινησιολογίας και Κοινοτικής Υγείας Naiman Khan, εξέτασε 105 υπέρβαρους ή παχύσαρκους ενήλικες που ακολούθησαν για 12 εβδομάδες ένα συγκεκριμένο διατροφικό πρωτόκολλο. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, με τη μία να καταναλώνει καθημερινά ένα αβοκάντο ως μέρος του κυρίου γεύματός της.

Τα αποτελέσματα έδειξαν πως οι γυναίκες που εντάχθηκαν στην ομάδα του αβοκάντο παρουσίασαν αισθητή μείωση του σπλαχνικού λίπους – του λίπους που περιβάλλει εσωτερικά όργανα και συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη και καρδιαγγειακές παθήσεις. Παράλληλα, διαπιστώθηκε βελτίωση στην αναλογία σπλαχνικού προς υποδόριο λίπος.

Αντίθετα, στους άνδρες δεν παρατηρήθηκε παρόμοια επίδραση, ενώ ούτε σε άνδρες ούτε σε γυναίκες σημειώθηκαν σημαντικές αλλαγές στην ανοχή γλυκόζης, δείκτη σχετικό με τον διαβήτη τύπου 2.

Ο στόχος των ερευνητών δεν ήταν η απώλεια βάρους, αλλά η μελέτη της επίδρασης του αβοκάντο στην ανακατανομή του λιπώδους ιστού. Οι διαφορές που παρατηρήθηκαν ανάμεσα στα φύλα ενδέχεται να σχετίζονται με ορμονικούς ή μεταβολικούς παράγοντες, κάτι που οι επιστήμονες σκοπεύουν να διερευνήσουν περαιτέρω σε μελλοντικές μελέτες.

Το αβοκάντο θεωρείται ήδη διατροφικά πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, και η παρούσα μελέτη προσθέτει νέα στοιχεία στα πιθανά μεταβολικά οφέλη του, ιδίως για τις γυναίκες.

ygeiamou.gr

Συνέχισε να διαβάζεις

Οργή επικρατεί στη Λάρνακα για τον OKYπΥ – Δεν παραδόθηκε το ΤΑΕΠ, νέα καθυστέρηση στο παλαιό νοσοκομείο

Χιλιάδες Κύπριοι πολίτες ζουν με ηπατίτιδα χωρίς να το γνωρίζουν 

Έξι άτομα στo νοσοκομείo με θερμοπληξία και θερμική εξάντληση – Καύσωνας και ατυχήματα στις παραλίες γεμίζουν τα ΤΑΕΠ

61χρονος με θερμοπληξία νοσηλεύεται με μηχανική υποστήριξη – Συνολικά 4 άτομα στα κρατικά νοσοκομεία με θερμική εξάντληση

Αλκοόλ: Η σιωπηλή απειλή πίσω από τη ραγδαία αύξηση των θανάτων – Ποιοι είναι πιο ευάλωτοι

Δέρμα και αυτοσχέδιες θεραπείες: Οι κίνδυνοι πίσω από τις δημοφιλείς μάσκες με σκόρδο και πιπέρι

Επιλογές συντακτών

Έρευνα για την κατανάλωση αλκοόλ στην Κύπρο: Πιο αυξημένη τα Σαββατοκύριακα και στα τουριστικά κέντρα – Πρωτιά για τους Λεμεσιανούς

29 Ιουλίου, 2025

Πώς η μία ώρα μπροστά σε οθόνη καθημερινά μπορεί να επηρεάσει την όραση των παιδιών

29 Ιουλίου, 2025

Συνεχίζονται τα τζακ ποτ στο τζόκερ- Στα €18 εκατ. ανεβαίνει το ποσό στην κλήρωση της Πέμπτης

29 Ιουλίου, 2025

Γενικές Ασφάλειες – Μαζί και στα Δύσκολα

29 Ιουλίου, 2025

ΟΗΕ: Για πρώτη φορά αραβικές και μουσουλμανικές χώρες καταδικάζουν τη Χαμάς και ζητούν τον αφοπλισμό της

29 Ιουλίου, 2025

Τελευταία νέα

Αναπομπή νόμων για υποχρεωτική ειδοποίηση γονέων σε περίπτωση απουσίας παιδιών

29 Ιουλίου, 2025

Πώς να διατηρήσω φρέσκα τα αρωματικά στο ψυγείο;

29 Ιουλίου, 2025

Βελτιώνουν άμεσα τον δρόμο προς Αεροδρόμιο Πάφου, αφού ο νέος καθυστερεί

29 Ιουλίου, 2025
Facebook X (Twitter) Pinterest TikTok Instagram
© 2025 Cyprus Times. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Οροι και Προϋποθέσεις
  • Επικοινωνία

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Sign In or Register

Welcome Back!

Login to your account below.

Lost password?