Close Menu
Cyprus TimesCyprus Times
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Τάσεις
Πόλεμος στο Ιράν: Ποιες οικονομίες κερδίζουν και ποιες χάνουν

Πόλεμος στο Ιράν: Ποιες οικονομίες κερδίζουν και ποιες χάνουν

21 Μαρτίου, 2026
Αυτές είναι οι βρετανικές βάσεις που πήραν το «πράσινο φως» για χρήση από τις ΗΠΑ – «Βάζετε τις ζωές των Βρετανών σε κίνδυνο», λέει ο Ιρανός ΥΠΕΞ – «Δεν θέλω εκεχειρία με το Ιράν, τους ισοπεδώνουμε», είπε ο Τραμπ

Αυτές είναι οι βρετανικές βάσεις που πήραν το «πράσινο φως» για χρήση από τις ΗΠΑ – «Βάζετε τις ζωές των Βρετανών σε κίνδυνο», λέει ο Ιρανός ΥΠΕΞ – «Δεν θέλω εκεχειρία με το Ιράν, τους ισοπεδώνουμε», είπε ο Τραμπ

21 Μαρτίου, 2026
Ψυχάρα Παναθηναϊκός, έδειξε τα αστέρια του στον Ερυθρό Αστέρα και πήρε νίκη-χρυσάφι!

Ψυχάρα Παναθηναϊκός, έδειξε τα αστέρια του στον Ερυθρό Αστέρα και πήρε νίκη-χρυσάφι!

21 Μαρτίου, 2026
Facebook X (Twitter) Instagram
Εγγραφή σε Συνδέω-συωδεομαι
21 Μαρτίου, 2026
4:42 πμ
Cyprus TimesCyprus Times
Login
Facebook X (Twitter) Instagram
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Cyprus TimesCyprus Times
Αρχική σελίδα » Σπανακόπιτα σουφλέ και σαλάτα με σος χαροπούμελου
Τρόπος ζωής

Σπανακόπιτα σουφλέ και σαλάτα με σος χαροπούμελου

ΠροσωπικόBy Προσωπικό13 Φεβρουαρίου, 2026
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Telegram Email WhatsApp Copy Link
Σπανακόπιτα σουφλέ και σαλάτα με σος χαροπούμελου

ΥΛΙΚΑ

6 ατοµικά πυρίµαχα σκεύη για µικρές τάρτες (διαµέτρου 12 εκ. και βάθους 5 εκ.)

1 πακέτο (450 γρ.) κατεψυγµένο φύλλο κρούστας για πίτες ξεπαγωµένο

3 κουταλιές λιωµένο βούτυρο

2 αβγά χτυπηµένα µε ένα ποτήρι γάλα

350 γρ. τριµµένο τυρί µοτσαρέλα

Για τη γέμιση:

2 συσευασίες φρέσκο σπανάκι

200 γρ. τυρί µασκαρπόνε (Mascarpone)

½ κουταλάκι αλάτι

½ κουταλάκι τριµµένο πιπέρι

1 κοφτό κουταλάκι τριµµένο µοσχοκάρυδο

100 γρ. τυρί µοτσαρέλα

Για τη σαλάτα:

∆ιάφορα λαχανικά (µαρούλι, ρόκα, σπανάκι,  σέσκουλο και παντζάρια) τεµαχισµένα

Για τη σος:

6 κουταλιές ελαιόλαδο

2 κουταλιές χαρουπόµελο

½ κουταλιά βαλσαµικό ξίδι

Αλάτι, λίγο πιπέρι και σκόρδο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ετοιµάζετε τη γέµιση: Ζεµατάτε το σπανάκι για 2-3 λεπτά σε λίγο ζεστό νερό σε µια σκεπασµένη κατσαρόλα. Το σουρώνετε και το αφήνετε να κρυώσει. Το στύβετε ελαφρά µε τις παλάµες σας για να φύγουν τα υγρά. Το αναµιγνύετε µαζί µε τα υπόλοιπα υλικά της γέµισης. Για κάθε σουφλέ ακολουθείτε την εξής διαδικασία: Κόβετε 2 κοµµάτια φύλλο κρούστας 18Χ18 εκ. και τα βουτυρώνετε. Τα τοποθετείτε διαγώνια το ένα πάνω στο άλλο σε ένα βουτυρωµένο σκεύος, αφήνοντας τις άκρες να εξέχουν στα πλευρά. Παίρνετε ένα τρίτο φύλλο 25Χ25 εκ. και κοντά στην άκρη του τοποθετείτε σε όλο το µήκος της γραµµής το 1/6 της γέµισης. Τυλίγετε σε ρολό µέχρι την άλλη άκρη σαν στριφτάρι. Το τοποθετείτε πάνω από 2 φύλλα µέσα στο σκεύος. Το βουτυρώνετε και το τρυπάτε κατά διαστήµατα µε πιρούνι. Το περιχύνετε µε το 1/6 του µίγµατος αβγό-γάλα και το κρατάτε στο ψυγείο για 2 ώρες. Σκορπάτε από πάνω το 1/6 του τριµµένου τυριού και καλύπτετε όλη την επιφάνειά του. Ψήνετε τα σουφλέ σε προθερµασµένο φούρνο στους 180°C για 30 λεπτά µέχρι να ροδίσει καλά το τυρί. Τα γαρνίρετε µε 2 καρφιά γαρίφαλο.

Σαλάτα: Ετοιµάζετε τη σος σε ένα µπλέντερ και την περιχύνετε πάνω από τα λαχανικά.

∆ήµος ∆ηµοσθένους

Συνέχισε να διαβάζεις

Παρασκευή 20 Μαρτίου: Ταύρε, πρόοδος σε σχέσεις και σχέδια! Τοξότη, ξεκαθαρίζουν οι παρεξηγήσεις

Παρασκευή 20 Μαρτίου: Ταύρε, πρόοδος σε σχέσεις και σχέδια! Τοξότη, ξεκαθαρίζουν οι παρεξηγήσεις

Δημήτρης Αλεξάνδρου: Δημοσίευσε την πρώτη φωτογραφία αγκαλιά με τη Ρία Ελληνίδου

Δημήτρης Αλεξάνδρου: Δημοσίευσε την πρώτη φωτογραφία αγκαλιά με τη Ρία Ελληνίδου

Ο Βαλ Κίλμερ στη μεγάλη οθόνη με τη βοήθεια Τεχνητής Νοημοσύνης

Ο Βαλ Κίλμερ στη μεγάλη οθόνη με τη βοήθεια Τεχνητής Νοημοσύνης

«Έφυγε» από τη ζωή ο Τσακ Νόρις σε ηλικία 86 ετών

«Έφυγε» από τη ζωή ο Τσακ Νόρις σε ηλικία 86 ετών

Ελένη Φουρέιρα: Η τρυφερή εξομολόγηση για τον γιο της – «Μόλις ακούω τη φωνή του, γειώνομαι»

Ελένη Φουρέιρα: Η τρυφερή εξομολόγηση για τον γιο της – «Μόλις ακούω τη φωνή του, γειώνομαι»

Χριστιάνα Θεοδώρου: Αποκάλυψε το πρόβλημα που αντιμετωπίζει στην εγκυμοσύνη

Χριστιάνα Θεοδώρου: Αποκάλυψε το πρόβλημα που αντιμετωπίζει στην εγκυμοσύνη

Επιλογές συντακτών

Πόλεμος στο Ιράν: Ποιες οικονομίες κερδίζουν και ποιες χάνουν

Πόλεμος στο Ιράν: Ποιες οικονομίες κερδίζουν και ποιες χάνουν

21 Μαρτίου, 2026
Αυτές είναι οι βρετανικές βάσεις που πήραν το «πράσινο φως» για χρήση από τις ΗΠΑ – «Βάζετε τις ζωές των Βρετανών σε κίνδυνο», λέει ο Ιρανός ΥΠΕΞ – «Δεν θέλω εκεχειρία με το Ιράν, τους ισοπεδώνουμε», είπε ο Τραμπ

Αυτές είναι οι βρετανικές βάσεις που πήραν το «πράσινο φως» για χρήση από τις ΗΠΑ – «Βάζετε τις ζωές των Βρετανών σε κίνδυνο», λέει ο Ιρανός ΥΠΕΞ – «Δεν θέλω εκεχειρία με το Ιράν, τους ισοπεδώνουμε», είπε ο Τραμπ

21 Μαρτίου, 2026
Ψυχάρα Παναθηναϊκός, έδειξε τα αστέρια του στον Ερυθρό Αστέρα και πήρε νίκη-χρυσάφι!

Ψυχάρα Παναθηναϊκός, έδειξε τα αστέρια του στον Ερυθρό Αστέρα και πήρε νίκη-χρυσάφι!

21 Μαρτίου, 2026
Πετρέλαιο στα 150 δολάρια: Το σοκ που απειλεί οικονομία και αγορές

Πετρέλαιο στα 150 δολάρια: Το σοκ που απειλεί οικονομία και αγορές

21 Μαρτίου, 2026
Νεκρός 21χρονος ποδοσφαιριστής στην Τουρκία: Του έστησαν ενέδρα και τον πυροβόλησαν στο στήθος

Νεκρός 21χρονος ποδοσφαιριστής στην Τουρκία: Του έστησαν ενέδρα και τον πυροβόλησαν στο στήθος

21 Μαρτίου, 2026

Τελευταία νέα

Δημοσιονομικό Συμβούλιο: Πάρτε στοχευμένα προσωρινά μέτρα – τα δημόσια οικονομικά το επιτρέπουν

Δημοσιονομικό Συμβούλιο: Πάρτε στοχευμένα προσωρινά μέτρα – τα δημόσια οικονομικά το επιτρέπουν

21 Μαρτίου, 2026
Ο Πούτιν πρότεινε στον Τραμπ να διακόψει τη ροή πληροφοριών προς το Ιράν… με ένα αντάλλαγμα

Ο Πούτιν πρότεινε στον Τραμπ να διακόψει τη ροή πληροφοριών προς το Ιράν… με ένα αντάλλαγμα

21 Μαρτίου, 2026
Ξέσπασμα Λανς και επιστροφή στην κορυφή!

Ξέσπασμα Λανς και επιστροφή στην κορυφή!

21 Μαρτίου, 2026
Facebook X (Twitter) Pinterest TikTok Instagram
© 2026 Cyprus Times. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Οροι και Προϋποθέσεις
  • Επικοινωνία

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Sign In or Register

Welcome Back!

Login to your account below.

Lost password?