Close Menu
Cyprus TimesCyprus Times
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Τάσεις
Σκουμπρί στο barbecue

Σκουμπρί στο barbecue

7 Απριλίου, 2026
Πετρέλαιο: Ιδού το μεγαλύτερο κοίτασμα των τελευταίων 25 ετών – Πού βρίσκεται και πώς αλλάζει τα δεδομένα

Πετρέλαιο: Ιδού το μεγαλύτερο κοίτασμα των τελευταίων 25 ετών – Πού βρίσκεται και πώς αλλάζει τα δεδομένα

7 Απριλίου, 2026
Άννα Βίσση: Ο κιθαρίστας Κάρλος Πέρεζ ανακοίνωσε το τέλος της συνεργασίας τους μετά από 11 χρόνια παρουσίας στο πλευρό της

Άννα Βίσση: Ο κιθαρίστας Κάρλος Πέρεζ ανακοίνωσε το τέλος της συνεργασίας τους μετά από 11 χρόνια παρουσίας στο πλευρό της

7 Απριλίου, 2026
Facebook X (Twitter) Instagram
Εγγραφή σε Συνδέω-συωδεομαι
7 Απριλίου, 2026
4:00 πμ
Cyprus TimesCyprus Times
Login
Facebook X (Twitter) Instagram
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Cyprus TimesCyprus Times
Αρχική σελίδα » Σουβλάκια tofu με λαχανικά
Τρόπος ζωής

Σουβλάκια tofu με λαχανικά

ΠροσωπικόBy Προσωπικό7 Απριλίου, 2026
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Telegram Email WhatsApp Copy Link
Σουβλάκια tofu με λαχανικά

ΥΛΙΚΑ

400 γρ. tofu (σφιχτό, κομμένο σε κύβους)

1 κολοκύθι (σε φέτες ή κύβους)

1 πιπεριά (σε κομμάτια)

1 μικρό κρεμμύδι (σε κομμάτια)

Μανιτάρια

Ντοματίνια

Για τη μαρινάδα:

3 κ.σ. σόγια σος

2 κ.σ. ελαιόλαδο

1 κ.σ. μέλι ή σιρόπι αγαύης

1 σκελίδα σκόρδο (λιωμένη)

1 κ.γ. τζίντζερ (τριμμένο ή σε σκόνη)

1 κ.γ. πάπρικα ή μπούκοβο

Πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Πιέζουμε το tofu με χαρτί κουζίνας για να απομακρύνουμε την περιττή υγρασία και το κόβουμε σε κύβους. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά της μαρινάδας και προσθέτουμε το tofu, αφήνοντάς το να μαριναριστεί για τουλάχιστον 30 λεπτά ώστε να απορροφήσει τις γεύσεις.

Περνάμε εναλλάξ το tofu και τα λαχανικά σε καλαμάκια, δημιουργώντας πολύχρωμα σουβλάκια.

Προθερμαίνουμε τη σχάρα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και ψήνουμε τα σουβλάκια γυρίζοντάς τα μέχρι να ροδίσουν και να αποκτήσουν έντονα σημάδια ψησίματος.

Κατά τη διάρκεια του ψησίματος μπορούμε να τα αλείφουμε με λίγη επιπλέον μαρινάδα για περισσότερη ένταση. Σερβίρουμε ζεστά, με ελαφρώς τραγανή εξωτερική υφή και ζουμερό εσωτερικό.

Συνέχισε να διαβάζεις

Σκουμπρί στο barbecue

Σκουμπρί στο barbecue

Pulled pork στο barbecue

Pulled pork στο barbecue

Γαρίδες με λεμόνι και σκόρδο

Γαρίδες με λεμόνι και σκόρδο

Γλυκοπατάτες στη σχάρα με μυρωδικά

Γλυκοπατάτες στη σχάρα με μυρωδικά

Κεμπάπ με μπαχαρικά

Κεμπάπ με μπαχαρικά

Συγκλονίζει η Ραμόνα Φίλιπ: «Ένιωθα μόνη στη σχέση μου με τον Χριστόφορο Τορναρίτη»

Συγκλονίζει η Ραμόνα Φίλιπ: «Ένιωθα μόνη στη σχέση μου με τον Χριστόφορο Τορναρίτη»

Επιλογές συντακτών

Σκουμπρί στο barbecue

Σκουμπρί στο barbecue

7 Απριλίου, 2026
Πετρέλαιο: Ιδού το μεγαλύτερο κοίτασμα των τελευταίων 25 ετών – Πού βρίσκεται και πώς αλλάζει τα δεδομένα

Πετρέλαιο: Ιδού το μεγαλύτερο κοίτασμα των τελευταίων 25 ετών – Πού βρίσκεται και πώς αλλάζει τα δεδομένα

7 Απριλίου, 2026
Άννα Βίσση: Ο κιθαρίστας Κάρλος Πέρεζ ανακοίνωσε το τέλος της συνεργασίας τους μετά από 11 χρόνια παρουσίας στο πλευρό της

Άννα Βίσση: Ο κιθαρίστας Κάρλος Πέρεζ ανακοίνωσε το τέλος της συνεργασίας τους μετά από 11 χρόνια παρουσίας στο πλευρό της

7 Απριλίου, 2026
BBC: «Η ελληνική Super League θα καθορίσει την απευθείας συμμετοχή της Ρέιντζερς στο Champions League»

BBC: «Η ελληνική Super League θα καθορίσει την απευθείας συμμετοχή της Ρέιντζερς στο Champions League»

7 Απριλίου, 2026
Σουβλάκια tofu με λαχανικά

Σουβλάκια tofu με λαχανικά

7 Απριλίου, 2026

Τελευταία νέα

Συγκινητική ιστορία με σκυλίτσα στην Κρήτη: Διένυσε 1 χλμ για να βρει βοήθεια και να σώσει το κουτάβι της

Συγκινητική ιστορία με σκυλίτσα στην Κρήτη: Διένυσε 1 χλμ για να βρει βοήθεια και να σώσει το κουτάβι της

7 Απριλίου, 2026
Έβγαλε τον Κατελάρη από το «ψυγείο»

Έβγαλε τον Κατελάρη από το «ψυγείο»

7 Απριλίου, 2026
Pulled pork στο barbecue

Pulled pork στο barbecue

7 Απριλίου, 2026
Facebook X (Twitter) Pinterest TikTok Instagram
© 2026 Cyprus Times. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Οροι και Προϋποθέσεις
  • Επικοινωνία

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Sign In or Register

Welcome Back!

Login to your account below.

Lost password?