Close Menu
Cyprus TimesCyprus Times
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Τάσεις
Μοναδικές ευκαιρίες για διαμερίσματα σε Λάρνακα και Αμμόχωστο από την Altamira Real Estate

Μοναδικές ευκαιρίες για διαμερίσματα σε Λάρνακα και Αμμόχωστο από την Altamira Real Estate

23 Μαρτίου, 2026
Ιράν: Θα απαντήσουμε σε οποιαδήποτε επίθεση κατά των ζωτικών μας υποδομών

Ιράν: Θα απαντήσουμε σε οποιαδήποτε επίθεση κατά των ζωτικών μας υποδομών

23 Μαρτίου, 2026
Πλήρωσε ξανά την αφέλειά της η Ίντερ, πήρε αυτό που άξιζε η Φιορεντίνα

Πλήρωσε ξανά την αφέλειά της η Ίντερ, πήρε αυτό που άξιζε η Φιορεντίνα

23 Μαρτίου, 2026
Facebook X (Twitter) Instagram
Εγγραφή σε Συνδέω-συωδεομαι
23 Μαρτίου, 2026
1:54 πμ
Cyprus TimesCyprus Times
Login
Facebook X (Twitter) Instagram
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Cyprus TimesCyprus Times
Αρχική σελίδα » Ομελέτα γεμιστή με σπανάκι και χαλλούμι στο τηγάνι
Τρόπος ζωής

Ομελέτα γεμιστή με σπανάκι και χαλλούμι στο τηγάνι

ΠροσωπικόBy Προσωπικό29 Ιανουαρίου, 2026
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Telegram Email WhatsApp Copy Link
Ομελέτα γεμιστή με σπανάκι και χαλλούμι στο τηγάνι

ΥΛΙΚΑ

4 αυγά

150 γρ. φρέσκο σπανάκι

80 γρ. χαλλούμι, τριμμένο χοντρά ή κομμένο σε λεπτές φέτες

30 γρ. ελαιόλαδο

20 γρ. γάλα

Αλάτι

Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε μεγάλο αντικολλητικό ή μαντεμένιο τηγάνι ζεσταίνουμε τα 20 γρ. από το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε το σπανάκι και το σοτάρουμε για 2–3 λεπτά, μέχρι να μαραθεί και να εξατμιστούν τα υγρά του. Το αποσύρουμε από το τηγάνι και το αφήνουμε στην άκρη. Σε μπολ χτυπάμε καλά τα αυγά με το γάλα, λίγο αλάτι και άφθονο φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Σκουπίζουμε ελαφρά το τηγάνι, προσθέτουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και χαμηλώνουμε τη φωτιά. Ρίχνουμε το μείγμα των αυγών και το αφήνουμε να ψηθεί αργά, χωρίς ανακάτεμα.

Όταν η επιφάνεια αρχίσει να σταθεροποιείται αλλά παραμένει ελαφρά υγρή, απλώνουμε ομοιόμορφα το σπανάκι και το χαλλούμι στη μία πλευρά. Διπλώνουμε προσεκτικά την ομελέτα, πιέζοντας ελαφρά με σπάτουλα, και συνεχίζουμε το ψήσιμο για 2–3 λεπτά μέχρι να ροδίσει εξωτερικά και να μαλακώσει το χαλλούμι στο εσωτερικό.

Σερβίρουμε αμέσως, κομμένη στη μέση.

Συνέχισε να διαβάζεις

Η μεγάλη του shopping σχολή! Μάθε πως να ψωνίζεις σωστά

Η μεγάλη του shopping σχολή! Μάθε πως να ψωνίζεις σωστά

Άντρεα Κυριάκου: «Πίσω από το χαμόγελο κρύβονται πολλά» – Η εξομολόγηση για τις «μάχες» που δίνει μακριά από τα φώτα

Άντρεα Κυριάκου: «Πίσω από το χαμόγελο κρύβονται πολλά» – Η εξομολόγηση για τις «μάχες» που δίνει μακριά από τα φώτα

Οι πέντε πιο κρίσιμες ηλικίες του ανθρώπινου εγκεφάλου

Οι πέντε πιο κρίσιμες ηλικίες του ανθρώπινου εγκεφάλου

Μιχάλης Χατζηγιάννης: Γιατί σηκώθηκε και έφυγε πριν ξεκινήσει η θεατρική παράσταση

Μιχάλης Χατζηγιάννης: Γιατί σηκώθηκε και έφυγε πριν ξεκινήσει η θεατρική παράσταση

Τρείς τρόποι για να δεθείτε με το μωρό σας

Τρείς τρόποι για να δεθείτε με το μωρό σας

Γιώργος Καπουτζίδης: Λύγισε on air με τα λόγια των γονιών του

Γιώργος Καπουτζίδης: Λύγισε on air με τα λόγια των γονιών του

Επιλογές συντακτών

Μοναδικές ευκαιρίες για διαμερίσματα σε Λάρνακα και Αμμόχωστο από την Altamira Real Estate

Μοναδικές ευκαιρίες για διαμερίσματα σε Λάρνακα και Αμμόχωστο από την Altamira Real Estate

23 Μαρτίου, 2026
Ιράν: Θα απαντήσουμε σε οποιαδήποτε επίθεση κατά των ζωτικών μας υποδομών

Ιράν: Θα απαντήσουμε σε οποιαδήποτε επίθεση κατά των ζωτικών μας υποδομών

23 Μαρτίου, 2026
Πλήρωσε ξανά την αφέλειά της η Ίντερ, πήρε αυτό που άξιζε η Φιορεντίνα

Πλήρωσε ξανά την αφέλειά της η Ίντερ, πήρε αυτό που άξιζε η Φιορεντίνα

23 Μαρτίου, 2026
Πόσα κέρδισε η οικονομία από τις ΑΠΕ – Απεξάρτηση από το πετρέλαιο: Η καλύτερη επένδυση για την ευημερία της Κύπρου

Πόσα κέρδισε η οικονομία από τις ΑΠΕ – Απεξάρτηση από το πετρέλαιο: Η καλύτερη επένδυση για την ευημερία της Κύπρου

23 Μαρτίου, 2026
Μόσχα: Είχε σκηνοθετήσει δήθεν απόπειρα δολοφονίας του Όρμπαν – Στόχος ήταν να ενισχυθεί προεκλογικά

Μόσχα: Είχε σκηνοθετήσει δήθεν απόπειρα δολοφονίας του Όρμπαν – Στόχος ήταν να ενισχυθεί προεκλογικά

23 Μαρτίου, 2026

Τελευταία νέα

Η ανάπτυξη ξεκινά από τον άνθρωπο – Οι υπηρεσίες ασφάλειας και τα κριτήρια στους διαγωνισμούς του Δημοσίου

Η ανάπτυξη ξεκινά από τον άνθρωπο – Οι υπηρεσίες ασφάλειας και τα κριτήρια στους διαγωνισμούς του Δημοσίου

22 Μαρτίου, 2026
Στενά του Ορμούζ: Το θαλάσσιο πέρασμα της Περσίας για το οποίο έδωσαν μάχες Έλληνες, Οθωμανοί, Πορτογάλοι – Η θαλάσσια λωρίδα που ενώνει πλούτο, ενέργεια και γεωπολιτική ισχύ

Στενά του Ορμούζ: Το θαλάσσιο πέρασμα της Περσίας για το οποίο έδωσαν μάχες Έλληνες, Οθωμανοί, Πορτογάλοι – Η θαλάσσια λωρίδα που ενώνει πλούτο, ενέργεια και γεωπολιτική ισχύ

22 Μαρτίου, 2026
Θεότρελη ανατροπή από 3-0 σε… 3-4 της Αλαβές στο Βίγο – Λύγισε την Μπέτις η Αθλέτικ Μπιλμπάο!

Θεότρελη ανατροπή από 3-0 σε… 3-4 της Αλαβές στο Βίγο – Λύγισε την Μπέτις η Αθλέτικ Μπιλμπάο!

22 Μαρτίου, 2026
Facebook X (Twitter) Pinterest TikTok Instagram
© 2026 Cyprus Times. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Οροι και Προϋποθέσεις
  • Επικοινωνία

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Sign In or Register

Welcome Back!

Login to your account below.

Lost password?