Close Menu
Cyprus TimesCyprus Times
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Τάσεις
Τραμπ: Θα μάθετε σύντομα για το τελεσίγραφο στο Ιράν – Θα καταστραφούν εντελώς, απείλησε

Τραμπ: Θα μάθετε σύντομα για το τελεσίγραφο στο Ιράν – Θα καταστραφούν εντελώς, απείλησε

22 Μαρτίου, 2026
O Ντουμπόφ πυροδότησε τη «βόμβα» παραίτησης και o… Λομάκιν αποφασίζει για την επόμενη μέρα

O Ντουμπόφ πυροδότησε τη «βόμβα» παραίτησης και o… Λομάκιν αποφασίζει για την επόμενη μέρα

22 Μαρτίου, 2026
Τζόκερ: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τα €2.000.000

Τζόκερ: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τα €2.000.000

22 Μαρτίου, 2026
Facebook X (Twitter) Instagram
Εγγραφή σε Συνδέω-συωδεομαι
22 Μαρτίου, 2026
10:45 μμ
Cyprus TimesCyprus Times
Login
Facebook X (Twitter) Instagram
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Cyprus TimesCyprus Times
Αρχική σελίδα » Ομελέτα γεμιστή με σπανάκι και χαλλούμι στο τηγάνι
Τρόπος ζωής

Ομελέτα γεμιστή με σπανάκι και χαλλούμι στο τηγάνι

ΠροσωπικόBy Προσωπικό29 Ιανουαρίου, 2026
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Telegram Email WhatsApp Copy Link
Ομελέτα γεμιστή με σπανάκι και χαλλούμι στο τηγάνι

ΥΛΙΚΑ

4 αυγά

150 γρ. φρέσκο σπανάκι

80 γρ. χαλλούμι, τριμμένο χοντρά ή κομμένο σε λεπτές φέτες

30 γρ. ελαιόλαδο

20 γρ. γάλα

Αλάτι

Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε μεγάλο αντικολλητικό ή μαντεμένιο τηγάνι ζεσταίνουμε τα 20 γρ. από το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε το σπανάκι και το σοτάρουμε για 2–3 λεπτά, μέχρι να μαραθεί και να εξατμιστούν τα υγρά του. Το αποσύρουμε από το τηγάνι και το αφήνουμε στην άκρη. Σε μπολ χτυπάμε καλά τα αυγά με το γάλα, λίγο αλάτι και άφθονο φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Σκουπίζουμε ελαφρά το τηγάνι, προσθέτουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και χαμηλώνουμε τη φωτιά. Ρίχνουμε το μείγμα των αυγών και το αφήνουμε να ψηθεί αργά, χωρίς ανακάτεμα.

Όταν η επιφάνεια αρχίσει να σταθεροποιείται αλλά παραμένει ελαφρά υγρή, απλώνουμε ομοιόμορφα το σπανάκι και το χαλλούμι στη μία πλευρά. Διπλώνουμε προσεκτικά την ομελέτα, πιέζοντας ελαφρά με σπάτουλα, και συνεχίζουμε το ψήσιμο για 2–3 λεπτά μέχρι να ροδίσει εξωτερικά και να μαλακώσει το χαλλούμι στο εσωτερικό.

Σερβίρουμε αμέσως, κομμένη στη μέση.

Συνέχισε να διαβάζεις

Η μεγάλη του shopping σχολή! Μάθε πως να ψωνίζεις σωστά

Η μεγάλη του shopping σχολή! Μάθε πως να ψωνίζεις σωστά

Άντρεα Κυριάκου: «Πίσω από το χαμόγελο κρύβονται πολλά» – Η εξομολόγηση για τις «μάχες» που δίνει μακριά από τα φώτα

Άντρεα Κυριάκου: «Πίσω από το χαμόγελο κρύβονται πολλά» – Η εξομολόγηση για τις «μάχες» που δίνει μακριά από τα φώτα

Οι πέντε πιο κρίσιμες ηλικίες του ανθρώπινου εγκεφάλου

Οι πέντε πιο κρίσιμες ηλικίες του ανθρώπινου εγκεφάλου

Μιχάλης Χατζηγιάννης: Γιατί σηκώθηκε και έφυγε πριν ξεκινήσει η θεατρική παράσταση

Μιχάλης Χατζηγιάννης: Γιατί σηκώθηκε και έφυγε πριν ξεκινήσει η θεατρική παράσταση

Τρείς τρόποι για να δεθείτε με το μωρό σας

Τρείς τρόποι για να δεθείτε με το μωρό σας

Γιώργος Καπουτζίδης: Λύγισε on air με τα λόγια των γονιών του

Γιώργος Καπουτζίδης: Λύγισε on air με τα λόγια των γονιών του

Επιλογές συντακτών

Τραμπ: Θα μάθετε σύντομα για το τελεσίγραφο στο Ιράν – Θα καταστραφούν εντελώς, απείλησε

Τραμπ: Θα μάθετε σύντομα για το τελεσίγραφο στο Ιράν – Θα καταστραφούν εντελώς, απείλησε

22 Μαρτίου, 2026
O Ντουμπόφ πυροδότησε τη «βόμβα» παραίτησης και o… Λομάκιν αποφασίζει για την επόμενη μέρα

O Ντουμπόφ πυροδότησε τη «βόμβα» παραίτησης και o… Λομάκιν αποφασίζει για την επόμενη μέρα

22 Μαρτίου, 2026
Τζόκερ: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τα €2.000.000

Τζόκερ: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τα €2.000.000

22 Μαρτίου, 2026
Η μεγάλη του shopping σχολή! Μάθε πως να ψωνίζεις σωστά

Η μεγάλη του shopping σχολή! Μάθε πως να ψωνίζεις σωστά

22 Μαρτίου, 2026
Κοσμογονικές αλλαγές στην αγορά εργασίας – Οι νέες τάσεις

Κοσμογονικές αλλαγές στην αγορά εργασίας – Οι νέες τάσεις

22 Μαρτίου, 2026

Τελευταία νέα

Bαθμολογία: Μόνη κερδισμένη η ΑΕΚ – Αναζωπυρώθηκε η μάχη για τον τίτλο, χαμός για Ευρώπη και παραμονή

Bαθμολογία: Μόνη κερδισμένη η ΑΕΚ – Αναζωπυρώθηκε η μάχη για τον τίτλο, χαμός για Ευρώπη και παραμονή

22 Μαρτίου, 2026
Άντρεα Κυριάκου: «Πίσω από το χαμόγελο κρύβονται πολλά» – Η εξομολόγηση για τις «μάχες» που δίνει μακριά από τα φώτα

Άντρεα Κυριάκου: «Πίσω από το χαμόγελο κρύβονται πολλά» – Η εξομολόγηση για τις «μάχες» που δίνει μακριά από τα φώτα

22 Μαρτίου, 2026
Ο πόλεμος και η καθημερινότητα των ανθρώπων

Ο πόλεμος και η καθημερινότητα των ανθρώπων

22 Μαρτίου, 2026
Facebook X (Twitter) Pinterest TikTok Instagram
© 2026 Cyprus Times. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Οροι και Προϋποθέσεις
  • Επικοινωνία

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Sign In or Register

Welcome Back!

Login to your account below.

Lost password?