Close Menu
Cyprus TimesCyprus Times
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Τάσεις
Αναρότουρτα κορμός με ανθόνερο και σος καραμέλας

Αναρότουρτα κορμός με ανθόνερο και σος καραμέλας

3 Απριλίου, 2026
Ασία και Ιράν αναδιαμορφώνουν το παιχνίδι στο Ορμούζ

Ασία και Ιράν αναδιαμορφώνουν το παιχνίδι στο Ορμούζ

3 Απριλίου, 2026
Συνετρίβη μικρό αεροσκάφος στο Μεξικό – Τέσσερις νεκροί

Συνετρίβη μικρό αεροσκάφος στο Μεξικό – Τέσσερις νεκροί

3 Απριλίου, 2026
Facebook X (Twitter) Instagram
Εγγραφή σε Συνδέω-συωδεομαι
3 Απριλίου, 2026
6:21 πμ
Cyprus TimesCyprus Times
Login
Facebook X (Twitter) Instagram
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Cyprus TimesCyprus Times
Αρχική σελίδα » Μπαρμπούνια μαρινάτα
Τρόπος ζωής

Μπαρμπούνια μαρινάτα

ΠροσωπικόBy Προσωπικό3 Απριλίου, 2026
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Telegram Email WhatsApp Copy Link
Μπαρμπούνια μαρινάτα

Υλικά

1 κιλό μπαρμπούνια

½ κιλό κολοκυθάκια

20γρ ελαιόλαδο

Θαλασσινό αλάτι

Φρέσκο δεντρολίβανο

Για τη σάλτσα:

15γρ ελαιόλαδο

3 σκελίδες σκόρδο

25γρ αλεύρι

50γρ ξύδι

150γρ ντομάτες

Θαλασσινό αλάτι

Μαύρο πιπέρι

Φρέσκο δεντρολίβανο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ζητάτε από την ψαραγορά να σας φιλετάρουν τα μπαρμπούνια. Τα απλώνετε σε πιάτο, καλύπτετε με μεμβράνη και κρατάτε στο ψυγείο μέχρι να έρθει η ώρα να τα ψήσετε.

Ετοιμάζετε τη σάλτσα: Τρίβετε καταρχήν τις ντομάτες. Καθαρίζετε στη συνέχεια το σκόρδο, το λιώνετε (ή ψιλοκόβετε) και το βάζετε σε μικρή κατσαρόλα μαζί με το ελαιόλαδο, απλά να μαραθεί. Προσθέτετε το αλεύρι, ανακατεύετε και ρίχνετε το ξύδι και 250γρ ζεστό νερό, συνεχίζοντας το ανακάτεμα. Προσθέτετε τότε τις τριμμένες ντομάτες, αλάτι, φρεσκο-κοπανισμένο πιπέρι και λίγο δεντρολίβανο και ψήνετε για 5’ σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας που και που.

Κόβετε τα κολοκυθάκια σε στρογγυλές, λεπτές φέτες. Βάζετε σε λεκάνη, προσθέτετε λίγο αλάτι, το ελαιόλαδο και φρέσκο δεντρολίβανο και ανακατεύετε. Απλώνετε σε ρηχό ταψί, το οποίο έχετε καλύψει με λαδόκολλα. Ψήνετε στο γκριλ για 20’. Στο ίδιο ταψί βάζετε και τα φιλέτα, με το δέρμα προς τα επάνω. Αλείβετε με ελάχιστο ελαιόλαδο και ψήνετε για 2-3’ μόνο (ανάλογα με το μέγεθος των φιλέτων).

Σερβίρετε αμέσως μαζί με την σάλτσα που έχετε ετοιμάσει.

Συνέχισε να διαβάζεις

Αναρότουρτα κορμός με ανθόνερο και σος καραμέλας

Αναρότουρτα κορμός με ανθόνερο και σος καραμέλας

Σούπα λαχανικών

Σούπα λαχανικών

Η cropped εκδοχή της καμπαρντίνας είναι η πιο κομψή τάση της σεζόν

Η cropped εκδοχή της καμπαρντίνας είναι η πιο κομψή τάση της σεζόν

Κώστας Μακεδόνας: «Είμαι πιλότος στις κυπριακές αερογραμμές. Εκεί λέω το πραγματικό μου όνομα»

Κώστας Μακεδόνας: «Είμαι πιλότος στις κυπριακές αερογραμμές. Εκεί λέω το πραγματικό μου όνομα»

Sticky toffee pudding

Sticky toffee pudding

Πώς επιλέγουμε ψάρι για sushi;

Πώς επιλέγουμε ψάρι για sushi;

Επιλογές συντακτών

Αναρότουρτα κορμός με ανθόνερο και σος καραμέλας

Αναρότουρτα κορμός με ανθόνερο και σος καραμέλας

3 Απριλίου, 2026
Ασία και Ιράν αναδιαμορφώνουν το παιχνίδι στο Ορμούζ

Ασία και Ιράν αναδιαμορφώνουν το παιχνίδι στο Ορμούζ

3 Απριλίου, 2026
Συνετρίβη μικρό αεροσκάφος στο Μεξικό – Τέσσερις νεκροί

Συνετρίβη μικρό αεροσκάφος στο Μεξικό – Τέσσερις νεκροί

3 Απριλίου, 2026
Πάτησε τετράδα και ξεπέρασε τον Ντόσα Τζούνιορ ο Νατέλ – Oι πέντε κερδοφόρες πωλήσεις της ΑΕΛ

Πάτησε τετράδα και ξεπέρασε τον Ντόσα Τζούνιορ ο Νατέλ – Oι πέντε κερδοφόρες πωλήσεις της ΑΕΛ

3 Απριλίου, 2026
Μπαρμπούνια μαρινάτα

Μπαρμπούνια μαρινάτα

3 Απριλίου, 2026

Τελευταία νέα

Τι απάντησε ο Μακρόν στα χλευαστικά σχόλια του Τραμπ ότι τον κακομεταχειρίζεται η Μπριζίτ

Τι απάντησε ο Μακρόν στα χλευαστικά σχόλια του Τραμπ ότι τον κακομεταχειρίζεται η Μπριζίτ

3 Απριλίου, 2026
Με το πόδι στο γκάζι Ομόνοια και ΑΠΟΕΛ στη γιορτή των MVP!

Με το πόδι στο γκάζι Ομόνοια και ΑΠΟΕΛ στη γιορτή των MVP!

3 Απριλίου, 2026
Σούπα λαχανικών

Σούπα λαχανικών

3 Απριλίου, 2026
Facebook X (Twitter) Pinterest TikTok Instagram
© 2026 Cyprus Times. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Οροι και Προϋποθέσεις
  • Επικοινωνία

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Sign In or Register

Welcome Back!

Login to your account below.

Lost password?