Close Menu
Cyprus TimesCyprus Times
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Τάσεις
Εθνική Γυναικών: Πρεμιέρα σήμερα στα προκριματικά του Παγκοσμίου κόντρα στη Ρουμανία

Εθνική Γυναικών: Πρεμιέρα σήμερα στα προκριματικά του Παγκοσμίου κόντρα στη Ρουμανία

7 Μαρτίου, 2026
Εκλογές για τον νέο Μητροπολίτη Πάφου: Πότε προκηρύσσει τη διαδικασία ο Αρχιεπίσκοπος Γεώργιος

Εκλογές για τον νέο Μητροπολίτη Πάφου: Πότε προκηρύσσει τη διαδικασία ο Αρχιεπίσκοπος Γεώργιος

7 Μαρτίου, 2026
Φειδίας Παναγιώτου – Στυλιάνα Αβερκίου: Δεν πήγαν όλα όπως περίμεναν με τα προσκλητήρια του γάμου

Φειδίας Παναγιώτου – Στυλιάνα Αβερκίου: Δεν πήγαν όλα όπως περίμεναν με τα προσκλητήρια του γάμου

7 Μαρτίου, 2026
Facebook X (Twitter) Instagram
Εγγραφή σε Συνδέω-συωδεομαι
7 Μαρτίου, 2026
11:19 πμ
Cyprus TimesCyprus Times
Login
Facebook X (Twitter) Instagram
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Cyprus TimesCyprus Times
Αρχική σελίδα » Μαύρο ριζότο με σουπιές | Απλές και νόστιμες συνταγές
Τρόπος ζωής

Μαύρο ριζότο με σουπιές | Απλές και νόστιμες συνταγές

ΠροσωπικόBy Προσωπικό7 Μαρτίου, 2026
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Telegram Email WhatsApp Copy Link
Μαύρο ριζότο με σουπιές | Απλές και νόστιμες συνταγές

Υλικά

1 1/4-1 ½  κιλό, μεγάλες καλύτερα, σουπιές (ζητάτε να σας καθαρίσουν τις σουπιές στο ιχθυοπωλείο, αλλά να σας κρατήσουν τουλάχιστον 4 σακουλάκια μελάνι)

4 κουταλιές ελαιόλαδο

2 μέτρια κρεμμύδια, ψιλοκομμένα

1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη

1 κουταλιά πελτές ντομάτας

2 φλ. ρύζι για ριζότο (Arborio)

3/4 φλ. άσπρο ξηρό κρασί

6 φλ. (1 ½ λίτρο) περίπου ζεστό νερό

Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Κόβετε τις σουπιές σε μπουκιές και τα πλοκάμια τους στα δυο ή τρία κομμάτια. Ζεσταίνετε το λάδι σε μια μεγάλη, πλατύστομη ρηχή κατσαρόλα (ή μεγάλο, βαθύ τηγάνι) και σοτάρετε μέσα τα κρεμμύδια, μέχρι μόλις να μαραθούν και να γίνουν διάφανα. Προσθέτετε το σκόρδο, το σοτάρετε για 1 λεπτά και ύστερα βάζετε μέσα τις σουπιές. Προσθέτετε 1 πρέζα αλάτι (μόνο!) και πιπέρι και τις σοτάρετε ανακατεύοντας συχνά, για ½ περίπου ώρα, μέχρι να μαλακώσουν.

Στο μεταξύ, βάζετε σε μια μικρή κατσαρόλα τα σακουλάκια με το μελάνι και τα τρυπάτε με τη μύτη ενός μαχαιριού. Προσθέτετε τον πελτέ ντομάτας και το καυτό νερό και ανακατεύετε το μίγμα καλά, για να βγάλετε όσο περισσότερο μελάνι. Βάζετε την κατσαρόλα σε πολύ χαμηλή φωτιά (μίνιμουμ) για να μένει ζεστό το μίγμα. 

Όταν οι σουπιές είναι έτοιμες (θα έχουν μείνει μόνο με το λάδι τους), προσθέτετε στην κατσαρόλα το ρύζι και το ανακατεύετε να ζεσταθεί καλά. Το περιχύνετε με το κρασί και όταν αυτό απορροφηθεί, προσθέτετε λίγο-λίγο το νερό με το μελάνι και την ντομάτας, με μια κουτάλα, περνώντας το από σουρωτήρι και περιμένοντας να απορροφηθεί όλο πριν να βάλετε άλλο (αν βρείτε σακουλάκι με μελάνι το πιέζετε να βγει μέσα στο ρύζι).

Όταν το ρύζι απορροφήσει το περισσότερο, ή όλο το νερό με το μελάνι και μαλακώσει (όχι εντελώς, να μείνει λίγο al dente), τότε αποσύρετε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Ελέγχετε το αλατοπίπερο (οι σουπιές έχουν αλάτι, γι’ αυτό προσοχή!) και κρατάτε το ριζότο στην άκρη για 5 λεπτά πριν το σερβίρετε.

ΤΙΡ: Το μελάνι της σουπιάς είναι σαν «συμπυκνωμένος ζωμός» και δεν χρειάζεται άλλο σωμό για το ριζότο.

Συνέχισε να διαβάζεις

Φειδίας Παναγιώτου – Στυλιάνα Αβερκίου: Δεν πήγαν όλα όπως περίμεναν με τα προσκλητήρια του γάμου

Φειδίας Παναγιώτου – Στυλιάνα Αβερκίου: Δεν πήγαν όλα όπως περίμεναν με τα προσκλητήρια του γάμου

Αθηνά Οικονομάκου: Γιόρτασε τα 40 με ένα girly birthday party

Αθηνά Οικονομάκου: Γιόρτασε τα 40 με ένα girly birthday party

Γλυκό κουταλιού ντοματίνι

Γλυκό κουταλιού ντοματίνι

Πέμπτη 5 Μαρτίου: Παρθένε, μην φοβηθείς να εκφράσεις αυτό που σκέφτεσαι! Ζυγέ, η τάση για αυθόρμητα έξοδα είναι αυξημένη.

Πέμπτη 5 Μαρτίου: Παρθένε, μην φοβηθείς να εκφράσεις αυτό που σκέφτεσαι! Ζυγέ, η τάση για αυθόρμητα έξοδα είναι αυξημένη.

4 λόγοι απιστίας ακόμη και όταν είμαστε ευτυχισμένοι στη σχέση μας

4 λόγοι απιστίας ακόμη και όταν είμαστε ευτυχισμένοι στη σχέση μας

Στέφανη Σόλωνος: Αποκάλυψε το φύλο του μωρού που περιμένει – Η πρώτη της αντίδραση

Στέφανη Σόλωνος: Αποκάλυψε το φύλο του μωρού που περιμένει – Η πρώτη της αντίδραση

Επιλογές συντακτών

Εθνική Γυναικών: Πρεμιέρα σήμερα στα προκριματικά του Παγκοσμίου κόντρα στη Ρουμανία

Εθνική Γυναικών: Πρεμιέρα σήμερα στα προκριματικά του Παγκοσμίου κόντρα στη Ρουμανία

7 Μαρτίου, 2026
Εκλογές για τον νέο Μητροπολίτη Πάφου: Πότε προκηρύσσει τη διαδικασία ο Αρχιεπίσκοπος Γεώργιος

Εκλογές για τον νέο Μητροπολίτη Πάφου: Πότε προκηρύσσει τη διαδικασία ο Αρχιεπίσκοπος Γεώργιος

7 Μαρτίου, 2026
Φειδίας Παναγιώτου – Στυλιάνα Αβερκίου: Δεν πήγαν όλα όπως περίμεναν με τα προσκλητήρια του γάμου

Φειδίας Παναγιώτου – Στυλιάνα Αβερκίου: Δεν πήγαν όλα όπως περίμεναν με τα προσκλητήρια του γάμου

7 Μαρτίου, 2026
Οι υπό κάλυψη δεν κινδυνεύουν;

Οι υπό κάλυψη δεν κινδυνεύουν;

7 Μαρτίου, 2026
Οι ελληνικές φρεγάτες «Κίμων» και «Ψαρά» συνεχίζουν τις περιπολίες ανοικτά της Κύπρου

Οι ελληνικές φρεγάτες «Κίμων» και «Ψαρά» συνεχίζουν τις περιπολίες ανοικτά της Κύπρου

7 Μαρτίου, 2026

Τελευταία νέα

Μήνυμα αντίστασης από τον Πεζεσκιάν: Δεν παραδινόμαστε, θα αντισταθούμε μέχρι το τέλος – «Όνειρο που θα πάρουν μαζί τους στον τάφο»

Μήνυμα αντίστασης από τον Πεζεσκιάν: Δεν παραδινόμαστε, θα αντισταθούμε μέχρι το τέλος – «Όνειρο που θα πάρουν μαζί τους στον τάφο»

7 Μαρτίου, 2026
Ολυμπιακός – Εθνικός: Ο θάνατός σου, η ζωή μου

Ολυμπιακός – Εθνικός: Ο θάνατός σου, η ζωή μου

7 Μαρτίου, 2026
Αδειάζουν τα ράφια στις υπεραγορές, ουρές για καύσιμα στα πρατήρια – Κλίμα αβεβαιότητας θυμίζει σκηνικό επί πανδημίας

Αδειάζουν τα ράφια στις υπεραγορές, ουρές για καύσιμα στα πρατήρια – Κλίμα αβεβαιότητας θυμίζει σκηνικό επί πανδημίας

7 Μαρτίου, 2026
Facebook X (Twitter) Pinterest TikTok Instagram
© 2026 Cyprus Times. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Οροι και Προϋποθέσεις
  • Επικοινωνία

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Sign In or Register

Welcome Back!

Login to your account below.

Lost password?