Close Menu
Cyprus TimesCyprus Times
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Τάσεις
Γιατί οι νέοι άνδρες εγκαταλείπουν τον Τραμπ

Γιατί οι νέοι άνδρες εγκαταλείπουν τον Τραμπ

7 Μαρτίου, 2026
Αντόνιο Κόστα: Ισχυρό παράδειγμα ευρωπαϊκής αυτονομίας η ταχεία αντίδραση για την προστασία της Κύπρου – «Η ΕΕ στέκεται στο πλευρό του ιρανικού λαού»

Αντόνιο Κόστα: Ισχυρό παράδειγμα ευρωπαϊκής αυτονομίας η ταχεία αντίδραση για την προστασία της Κύπρου – «Η ΕΕ στέκεται στο πλευρό του ιρανικού λαού»

7 Μαρτίου, 2026
Ομόνοια: Για νίκη και διατήρηση αποστάσεων

Ομόνοια: Για νίκη και διατήρηση αποστάσεων

7 Μαρτίου, 2026
Facebook X (Twitter) Instagram
Εγγραφή σε Συνδέω-συωδεομαι
7 Μαρτίου, 2026
9:40 πμ
Cyprus TimesCyprus Times
Login
Facebook X (Twitter) Instagram
  • Κύπρος
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Εκπαίδευση
  • Πολιτισμός
  • Τρόπος ζωής
  • Υγεία
  • Χρήσιμος
  • Περισσότερο
    • Αθλητισμός
    • Δελτίο τύπου
    • Τάσεις
Cyprus TimesCyprus Times
Αρχική σελίδα » Μαύρο ριζότο με σουπιές | Απλές και νόστιμες συνταγές
Τρόπος ζωής

Μαύρο ριζότο με σουπιές | Απλές και νόστιμες συνταγές

ΠροσωπικόBy Προσωπικό7 Μαρτίου, 2026
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Telegram Email WhatsApp Copy Link
Μαύρο ριζότο με σουπιές | Απλές και νόστιμες συνταγές

Υλικά

1 1/4-1 ½  κιλό, μεγάλες καλύτερα, σουπιές (ζητάτε να σας καθαρίσουν τις σουπιές στο ιχθυοπωλείο, αλλά να σας κρατήσουν τουλάχιστον 4 σακουλάκια μελάνι)

4 κουταλιές ελαιόλαδο

2 μέτρια κρεμμύδια, ψιλοκομμένα

1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη

1 κουταλιά πελτές ντομάτας

2 φλ. ρύζι για ριζότο (Arborio)

3/4 φλ. άσπρο ξηρό κρασί

6 φλ. (1 ½ λίτρο) περίπου ζεστό νερό

Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Κόβετε τις σουπιές σε μπουκιές και τα πλοκάμια τους στα δυο ή τρία κομμάτια. Ζεσταίνετε το λάδι σε μια μεγάλη, πλατύστομη ρηχή κατσαρόλα (ή μεγάλο, βαθύ τηγάνι) και σοτάρετε μέσα τα κρεμμύδια, μέχρι μόλις να μαραθούν και να γίνουν διάφανα. Προσθέτετε το σκόρδο, το σοτάρετε για 1 λεπτά και ύστερα βάζετε μέσα τις σουπιές. Προσθέτετε 1 πρέζα αλάτι (μόνο!) και πιπέρι και τις σοτάρετε ανακατεύοντας συχνά, για ½ περίπου ώρα, μέχρι να μαλακώσουν.

Στο μεταξύ, βάζετε σε μια μικρή κατσαρόλα τα σακουλάκια με το μελάνι και τα τρυπάτε με τη μύτη ενός μαχαιριού. Προσθέτετε τον πελτέ ντομάτας και το καυτό νερό και ανακατεύετε το μίγμα καλά, για να βγάλετε όσο περισσότερο μελάνι. Βάζετε την κατσαρόλα σε πολύ χαμηλή φωτιά (μίνιμουμ) για να μένει ζεστό το μίγμα. 

Όταν οι σουπιές είναι έτοιμες (θα έχουν μείνει μόνο με το λάδι τους), προσθέτετε στην κατσαρόλα το ρύζι και το ανακατεύετε να ζεσταθεί καλά. Το περιχύνετε με το κρασί και όταν αυτό απορροφηθεί, προσθέτετε λίγο-λίγο το νερό με το μελάνι και την ντομάτας, με μια κουτάλα, περνώντας το από σουρωτήρι και περιμένοντας να απορροφηθεί όλο πριν να βάλετε άλλο (αν βρείτε σακουλάκι με μελάνι το πιέζετε να βγει μέσα στο ρύζι).

Όταν το ρύζι απορροφήσει το περισσότερο, ή όλο το νερό με το μελάνι και μαλακώσει (όχι εντελώς, να μείνει λίγο al dente), τότε αποσύρετε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Ελέγχετε το αλατοπίπερο (οι σουπιές έχουν αλάτι, γι’ αυτό προσοχή!) και κρατάτε το ριζότο στην άκρη για 5 λεπτά πριν το σερβίρετε.

ΤΙΡ: Το μελάνι της σουπιάς είναι σαν «συμπυκνωμένος ζωμός» και δεν χρειάζεται άλλο σωμό για το ριζότο.

Συνέχισε να διαβάζεις

Γλυκό κουταλιού ντοματίνι

Γλυκό κουταλιού ντοματίνι

Πέμπτη 5 Μαρτίου: Παρθένε, μην φοβηθείς να εκφράσεις αυτό που σκέφτεσαι! Ζυγέ, η τάση για αυθόρμητα έξοδα είναι αυξημένη.

Πέμπτη 5 Μαρτίου: Παρθένε, μην φοβηθείς να εκφράσεις αυτό που σκέφτεσαι! Ζυγέ, η τάση για αυθόρμητα έξοδα είναι αυξημένη.

4 λόγοι απιστίας ακόμη και όταν είμαστε ευτυχισμένοι στη σχέση μας

4 λόγοι απιστίας ακόμη και όταν είμαστε ευτυχισμένοι στη σχέση μας

Στέφανη Σόλωνος: Αποκάλυψε το φύλο του μωρού που περιμένει – Η πρώτη της αντίδραση

Στέφανη Σόλωνος: Αποκάλυψε το φύλο του μωρού που περιμένει – Η πρώτη της αντίδραση

Dolce & Gabbana: Η Madonna πρωταγωνιστεί στη νέα καμπάνια για τα 20 χρόνια του “The One”

Dolce & Gabbana: Η Madonna πρωταγωνιστεί στη νέα καμπάνια για τα 20 χρόνια του “The One”

Γιώργος Καπουτζίδης & Σμαράγδα Καρύδη: Εγκλωβίστηκαν στη Σρι Λάνκα – Αποκαλύφθηκε τυχαία στο δελτίο ειδήσεων του Alpha

Γιώργος Καπουτζίδης & Σμαράγδα Καρύδη: Εγκλωβίστηκαν στη Σρι Λάνκα – Αποκαλύφθηκε τυχαία στο δελτίο ειδήσεων του Alpha

Επιλογές συντακτών

Γιατί οι νέοι άνδρες εγκαταλείπουν τον Τραμπ

Γιατί οι νέοι άνδρες εγκαταλείπουν τον Τραμπ

7 Μαρτίου, 2026
Αντόνιο Κόστα: Ισχυρό παράδειγμα ευρωπαϊκής αυτονομίας η ταχεία αντίδραση για την προστασία της Κύπρου – «Η ΕΕ στέκεται στο πλευρό του ιρανικού λαού»

Αντόνιο Κόστα: Ισχυρό παράδειγμα ευρωπαϊκής αυτονομίας η ταχεία αντίδραση για την προστασία της Κύπρου – «Η ΕΕ στέκεται στο πλευρό του ιρανικού λαού»

7 Μαρτίου, 2026
Ομόνοια: Για νίκη και διατήρηση αποστάσεων

Ομόνοια: Για νίκη και διατήρηση αποστάσεων

7 Μαρτίου, 2026
Σύστημα Έγκαιρης Προειδοποίησης: Αντίστροφη μέτρηση για ενεργοποίηση τον Ιούνιο – Μήνυμα ανάλογα με την περιοχή για πόλεμο, τρομοκρατία και φυσικές καταστροφές

Σύστημα Έγκαιρης Προειδοποίησης: Αντίστροφη μέτρηση για ενεργοποίηση τον Ιούνιο – Μήνυμα ανάλογα με την περιοχή για πόλεμο, τρομοκρατία και φυσικές καταστροφές

7 Μαρτίου, 2026
Γλυκό κουταλιού ντοματίνι

Γλυκό κουταλιού ντοματίνι

7 Μαρτίου, 2026

Τελευταία νέα

Η αγορά πετρελαίου σε ανάφλεξη: Στα πρόθυρα των 100 δολαρίων η τιμή ανά βαρέλι – Εφιαλτικά σενάρια για ενεργειακό σοκ

Η αγορά πετρελαίου σε ανάφλεξη: Στα πρόθυρα των 100 δολαρίων η τιμή ανά βαρέλι – Εφιαλτικά σενάρια για ενεργειακό σοκ

7 Μαρτίου, 2026
Πως απαντούν Τραμπ και Χέγκσεθ στις αναφορές για ρωσική βοήθεια στο Ιράν

Πως απαντούν Τραμπ και Χέγκσεθ στις αναφορές για ρωσική βοήθεια στο Ιράν

7 Μαρτίου, 2026
Πάφος FC: Χωρίς περιθώριο για νέα απώλεια βαθμών

Πάφος FC: Χωρίς περιθώριο για νέα απώλεια βαθμών

7 Μαρτίου, 2026
Facebook X (Twitter) Pinterest TikTok Instagram
© 2026 Cyprus Times. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Οροι και Προϋποθέσεις
  • Επικοινωνία

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Sign In or Register

Welcome Back!

Login to your account below.

Lost password?