Πολλοί μύθοι περιβάλλουν συχνά την εγκυμοσύνη με λανθασμένες πληροφορίες και συμβουλές. Ας ξεδιαλύνουμε σήμερα κάποιους από αυτούς, σύμφωνα με τα επιστημονικά δεδομένα.
Κοινοί μύθοι γύρω από την εγκυμοσύνη
Μύθος #1: Μπορούμε να προβλέψουμε μόνοι μας το φύλο του μωρού
Κυκλοφορούν ποικίλες τεχνικές πρόβλεψης του φύλου του μωρού. Από την παρατήρηση του σχήματος της κοιλιάς μέχρι το… πώς περιστρέφεται το δαχτυλίδι του γάμου όταν κρέμεται από μια κλωστή. Όπως είναι λογικό, καμία από αυτού του είδους τις μεθόδους δεν είναι ακριβής δείκτης του φύλου του μωρού.
Μύθος #2: Η γυναίκα πρέπει να τρώει για δύο στην εγκυμοσύνη
Ενώ είναι αλήθεια ότι οι γυναίκες ενδέχεται να χρειαστεί να αυξήσουν ελαφρώς την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων κατά την εγκυμοσύνη, πρέπει να αποφεύγουν την υπερκατανάλωση τροφής. Η υπερκατανάλωση μπορεί να είναι επιβλαβής τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο, ειδικά αν η διατροφή περιέχει πολλές κενές θερμίδες.
Οι γυναίκες θα πρέπει να στοχεύουν σε μια σταδιακή αύξηση των θερμίδων καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες θρεπτικών τροφίμων, σύμφωνα με την καθοδήγηση των ειδικών.
- Διαβάστε επίσης: Νέα μαμά: Πώς θα καταλάβεις αν το μωρό σου έχει χορτάσει;
Μύθος #3: Η άσκηση πρέπει να αποφεύγεται
Οι περισσότερες γυναίκες είναι καλό να ασκούνται σε ελαφριά έως μέτρια ένταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν μια γυναίκα δεν έκανε γυμναστική πριν μείνει έγκυος, πρέπει να μιλήσει με τον γιατρό της πριν ξεκινήσει μια νέα ρουτίνα άσκησης.
Σύμφωνα με έρευνα στην οποία συμμετείχαν γυναικολόγοι, περισσότεροι από τους μισούς ερωτηθέντες ανέφεραν ότι δεν συνιστούν συνήθως στις γυναίκες να ξεκινήσουν μια νέα ρουτίνα αν έκαναν πριν καθιστική ζωή. Ωστόσο, το 97% των ερωτηθέντων ανέφεραν ότι συστήνουν ελαφριά έως μέτρια αεροβική άσκηση δύο με πέντε ημέρες την εβδομάδα για τις γυναίκες κατά το πρώτο τρίμηνο.
Μύθος #4: Η ναυτία εμφανίζεται μόνο το πρωί
Η λεγόμενη πρωινή ναυτία μπορεί να επηρεάσει τις γυναίκες στην εγκυμοσύνη καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Μύθος #5: Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη αλλεργίας
Οι έγκυες μπορούν να καταναλώνουν τρόφιμα που συχνά συνδέονται με αλλεργίες, όπως ξηροί καρποί και γάλα, αρκεί να μην έχουν αλλεργία σε αυτά. Το μωρό δεν θα αναπτύξει αλλεργία σε αυτά τα τρόφιμα. Ωστόσο, μια γυναίκα πρέπει να αποφεύγει ορισμένα τρόφιμα, όπως θαλασσινά και μερικά μαλακά τυριά για άλλους λόγους υγείας. Για περισσότερες πληροφορίες, ο γιατρός έχει τις απαντήσεις σχετικά με το τι θα πρέπει να αποφεύγεται.
Μύθος #6: Το σεξ απαγορεύεται στην εγκυμοσύνη
Σύμφωνα με ανασκόπηση ερευνών, το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού σε εγκυμοσύνες χαμηλού κινδύνου. Σε ορισμένες περιπτώσεις βέβαια, ο γιατρός μπορεί να συστήσει αποχή από το σεξ στο ζευγάρι, ειδικά εάν υπάρχουν προβλήματα που αυξάνουν την πιθανότητα πρόωρου τοκετού.
Μύθος #7: Η γυναίκα θα λάμπει
Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι δύσκολη για πολλές γυναίκες. Οι αλλαγές στις ορμόνες, το σώμα, η κούραση κλπ, επηρεάζουν τόσο τη φυσική όσο και την ψυχική υγεία. Είναι φυσιολογικό λοιπόν να μην αισθάνεται μια μαμά συνέχεια χαρούμενη.
