Ο ύπνος με τα μωρά στο ίδιο κρεβάτι – μια πρακτική γνωστή και ως bed-sharing – είναι ένα φαινόμενο που συναντάται σε πολλές οικογένειες ανά τον κόσμο, είτε από επιλογή είτε από πρακτική ανάγκη. Παρότι για κάποιους αποτελεί ένδειξη τρυφερότητας και ενίσχυσης του δεσμού με το βρέφος, η επιστημονική κοινότητα κρούει τον κώδωνα του κινδύνου: η συν-κοίμηση δεν είναι πάντοτε ασφαλής, ιδίως για τα νεογνά και τα βρέφη κάτω των 12 μηνών.
Τι λένε οι ειδικοί
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), το να κοιμούνται οι γονείς με το μωρό στο ίδιο κρεβάτι συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS), καθώς και με άλλους σοβαρούς κινδύνους, όπως ασφυξία ή καταπλάκωση. Οι ειδικοί συστήνουν το μωρό να κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς, αλλά σε ξεχωριστή, ασφαλή επιφάνεια ύπνου – όπως ένα λίκνο ή μια κούνια – τουλάχιστον για τους πρώτους 6 έως 12 μήνες της ζωής του.
Πού εντοπίζονται οι κίνδυνοι;
Ο ύπνος στο ίδιο κρεβάτι ενέχει μια σειρά από πιθανούς κινδύνους:
- Το μωρό μπορεί να παγιδευτεί ανάμεσα στο στρώμα και στο σώμα του γονιού ή να καλυφθεί από σκεπάσματα.
- Υπάρχει πιθανότητα καταπλάκωσης, ιδίως αν οι γονείς έχουν καταναλώσει αλκοόλ, φάρμακα ή είναι εξαιρετικά κουρασμένοι.
- Το στρώμα, τα μαξιλάρια ή οι μαλακές επιφάνειες μπορεί να προκαλέσουν ασφυξία στο βρέφος.
Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται στις περιπτώσεις καναπέ ή πολυθρόνας, όπου ο ύπνος με το μωρό θεωρείται εξαιρετικά επικίνδυνος.
- Διαβάστε επίσης: Τι πρέπει να φοράει το μωρό όταν κοιμάται;
Υπάρχουν πλεονεκτήματα;
Αναμφίβολα, η συν-κοίμηση διευκολύνει τον θηλασμό, βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου του βρέφους και ενισχύει τον δεσμό με τους γονείς. Ωστόσο, οι επιστήμονες τονίζουν ότι τα οφέλη αυτά μπορούν να επιτευχθούν εξίσου όταν το μωρό κοιμάται κοντά στους γονείς, αλλά σε ασφαλή, ανεξάρτητη επιφάνεια.
Πότε είναι πιο επικίνδυνο;
Ο κίνδυνος SIDS και ατυχημάτων είναι ιδιαίτερα υψηλός:
- Σε βρέφη κάτω των 3 μηνών.
- Όταν οι γονείς είναι καπνιστές.
- Όταν έχει καταναλωθεί αλκοόλ ή υπνωτικά φάρμακα.
- Σε περιβάλλοντα που δεν είναι σχεδιασμένα για ασφαλή ύπνο (καναπέδες, μαλακά στρώματα).
Υπάρχει «ασφαλής» συν-κοίμηση;
Ορισμένοι ειδικοί προτείνουν «ασφαλείς πρακτικές συν-κοίμησης», ιδιαίτερα για μητέρες που θηλάζουν. Σε αυτές περιλαμβάνονται:
- Ύπνος σε σκληρό στρώμα, χωρίς μαξιλάρια ή βαριές κουβέρτες.
- Η μητέρα να τοποθετείται σε θέση όπου μπορεί να παρακολουθεί το μωρό.
- Το μωρό να κοιμάται στην πλάτη του.
Ωστόσο, ακόμη και σε αυτές τις περιπτώσεις, οι ειδικοί επιμένουν ότι ο κίνδυνος δεν εξαλείφεται πλήρως.
Το ασφαλέστερο περιβάλλον ύπνου
Οι βασικές οδηγίες για ασφαλή ύπνο περιλαμβάνουν:
- Τοποθέτηση του μωρού σε ξεχωριστό κρεβάτι, με σκληρό και επίπεδο στρώμα.
- Ύπνος πάντα ανάσκελα.
- Αποφυγή μαξιλαριών, παπλωμάτων και μαλακών παιχνιδιών στο λίκνο.
