Η Άννη Παττίχη, προπονήτρια ζωής (life coach), απαντά σε ερωτήσεις και επιλύει προβλήματα αναγνωστών του philenews μέσα από τη στήλη Life Coach.
Ερώτηση:
Είμαι νέα γονιός και αισθάνομαι υπερφορτωμένη από όλες τις συμβουλές που μου δίνουν για το πώς να μεγαλώσω το παιδί μου. Κάποιοι λένε ότι πρέπει να είμαι αυστηρή και να έχω πολλούς κανόνες (η πεθερά μου και κάποιες φίλες μου), ενώ άλλοι μου λένε (κάποιες άλλες φίλες μου) ότι πρέπει να αφήσω το παιδί μου να εξερευνήσει ελεύθερα και να είμαι πιο χαλαρή. Η μητέρα μου μου λέει και τα δύο! Θέλω να κάνω το καλύτερο για το παιδί μου, αλλά είμαι μπερδεμένη από τις αντίθετες απόψεις. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να μεγαλώσω το παιδί μου με ισορροπία και υγιή τρόπο;
-K
Απάντηση:
Αγαπητή Κ
Καταρχάς, συγχαρητήρια για την άφιξη του νέου μέλους στην οικογένειά σας! Είναι απολύτως φυσιολογικό να διερωτάσαι πια απ’ όλες τις συμβουλές που σου δίνουν να διαλέξεις. Η γονεϊκότητα είναι ένα μοναδικό και υπέροχο ταξίδι, και κάθε άνθρωπος έχει τη δική του άποψη για το πώς πρέπει να μεγαλώσει το παιδί του. Όμως δεν υπάρχει μια ‘τέλεια’ συνταγή για την ανατροφή των παιδιών. Υπάρχουν όμως κάποιες βασικές αρχές που μπορούν να σε βοηθήσουν να δημιουργήσεις ένα υγιές, ισορροπημένο και γεμάτο αγάπη περιβάλλον για το παιδί σου.
Το πιο σημαντικό είναι να θυμάσαι ότι η ισορροπία και η αγάπη είναι το κλειδί. Σίγουρα ακούς διαφορετικές απόψεις – κάποιες υποστηρίζουν την αυστηρότητα και τη δομή, ενώ άλλες προτείνουν έναν πιο χαλαρό και ελεύθερο τρόπο προσέγγισης. Στην πραγματικότητα, ένας συνδυασμός των δύο είναι συνήθως η καλύτερη προσέγγιση. Ίσως η μητέρα σου, που σου λέει και τα δύο, να εκφράζει ακριβώς αυτή τη φιλοσοφία! Η σταθερότητα και οι καθαροί κανόνες προσφέρουν στο παιδί αίσθημα ασφάλειας, ενώ η δυνατότητα να εξερευνά και να παίρνει πρωτοβουλίες μέσα σε αυτά τα όρια ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την ανεξαρτησία του.
Η καθιέρωση ενός προγράμματος μπορεί να βοηθήσει πολύ, ειδικά όταν το παιδί σου είναι μικρό. Ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου, γευμάτων και τακτικός χρόνος παιχνιδιού μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να νιώσει σταθερότητα και ασφάλεια. Ωστόσο, η ευελιξία είναι εξίσου σημαντική. Θα υπάρξουν μέρες που τίποτα δεν θα πάει όπως το σχεδίασες, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό! Το να μάθεις να προσαρμόζεσαι στις αλλαγές θα σε βοηθήσει να είσαι πιο ήρεμη και θα διδάξει και στο παιδί σου πώς να διαχειρίζεται το απρόβλεπτο.
Τα παιδιά χρειάζονται χώρο για να αναπτύξουν την περιέργειά τους και τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων. Δημιούργησε έναν χώρο όπου το παιδί σου θα νιώθει ασφάλεια να εξερευνήσει, να κάνει ερωτήσεις, να ‘λερωθεί’ και να μάθει. Η περιέργεια και η ανακάλυψη είναι βασικά στοιχεία της ανάπτυξής του. Έτσι μαθαίνουν!
Ενθάρρυνε το εξερευνήσει τα ενδιαφέροντά του, είτε μέσα από το δημιουργικό παιχνίδι, τη συγγραφή είτε μαθαίνοντας νέες δεξιότητες, για να ενισχύσεις την αυτοεκτίμηση και την ανεξαρτησία του. Όσο πιο ανεξάρτητο είναι το παιδί, τόσο αυξάνεται και η αυτοεκτίμησή του.
Ενθάρρυνε το επίσης να παίρνει μικρές αποφάσεις, όπως το τι ρούχα θα φορέσει ή ποιο σνακ θέλει να φάει. Αυτές οι φαινομενικά απλές επιλογές το βοηθούν να νιώθει ενδυναμωμένο και σίγουρο για τον εαυτό του. Καλλιεργεί επίσης την ανεξαρτησία του.
Παρόλο που η παροχή ελευθερίας είναι σημαντική, είναι επίσης εξ ίσου σημαντικό να καθορίσεις καθαρά και λογικά όρια. Τα παιδιά νιώθουν ασφάλεια όταν γνωρίζουν τι επιτρέπεται και τι όχι. Τα όρια, τους διδάσκουν αυτοέλεγχο, σεβασμό προς τους άλλους, ενσυναίσθηση και πώς να πλοηγούνται στον κόσμο γύρω τους. Είναι σημαντικό να είσαι συνεπής στους κανόνες και τα αποτελέσματά τους, αλλά και να είσαι δίκαιη. Τα παιδιά θα δοκιμάσουν τα όριά σου, αυτό είναι φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξής τους. Έτσι μαθαίνουν. Διαχειρίσου το με υπομονή και αγάπη, εξηγώντας πάντα τους λόγους πίσω από τους κανόνες που βάζεις. Έτσι, το παιδί σου θα καταλάβει ότι οι κανόνες υπάρχουν όχι για να περιορίζουν, αλλά για να το προστατεύουν και να το καθοδηγούν. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σου να καταλάβει τη σημασία του σεβασμού και της υπευθυνότητας.
Είναι εξίσου σημαντικό είναι να καλλιεργήσεις μια βαθιά, τρυφερή σχέση με το παιδί σου. Τα παιδιά ανθίζουν σε ένα περιβάλλον όπου υπάρχει αγάπη, κατανόηση, αποδοχή και σεβασμός. Βρες χρόνο για να περνάς ουσιαστικό και ποιοτικό χρόνο μαζί του, είτε συζητώντας για την ημέρα του, διαβάζοντας μαζί ή απλά δίνοντάς του μια αγκαλιά. Όταν τα παιδιά νιώθουν ασφάλεια στις σχέσεις τους, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν υγιείς συναισθηματικές και κοινωνικές δεξιότητες. Αυτό ονομάζεται Συναισθηματική Νοημοσύνη.
Διάβασε το άρθρο μου για τη Συναισθηματική Νοημοσύνη εδώ.
Ένα ακόμη σημαντικό στοιχείο είναι να είσαι παράδειγμα για το παιδί σου. Τα παιδιά είναι εξαιρετικοί παρατηρητές και συχνά μιμούνται αυτά που βλέπουν. Έτσι μαθαίνουν. Αν θέλεις το παιδί σου να είναι ευγενικό, υπομονετικό και να δείχνει σεβασμό και να έχει ενσυναίσθηση, δείξε του αυτά τα χαρακτηριστικά μέσω των δικών σου πράξεων. Η θετική ενίσχυση είναι επίσης χρήσιμη. Επαίνεσε το παιδί σου όταν δείχνει καλές συμπεριφορές ή όταν προσπαθεί το καλύτερο, ακόμη κι αν δεν τα καταφέρνει ακόμα. Αυτό ενισχύει την αυτοεκτίμησή του και το ενθαρρύνει να συνεχίσει να προσπαθεί.
Τέλος, να είσαι ευγενική με τον εαυτό σου. Δεν υπάρχει τέλειος γονιός και δεν χρειάζεται να είσαι τέλεια! Αυτό που μετράει περισσότερο είναι η αγάπη, η παρουσία σου και η προσπάθειά σου να δίνεις στο παιδί σου ένα ασφαλές και στοργικό περιβάλλον. Η γονεϊκότητα είναι ένα υπέροχο ταξίδι μάθησης και ανάπτυξης, αγάπης και σεβασμού. Είναι εντάξει να κάνεις επιλογές που θέλουν βελτίωση και να μαθαίνεις στη διάρκεια του χρόνου. Το πιο σημαντικό είναι ότι προσφέρεις στο παιδί σου ένα υγιές και γεμάτο αγάπη περιβάλλον για να ανθίσει.
Η γονεϊκότητα δεν είναι ένας σταθερός δρόμος, αλλά μια συνεχής αμοιβαία ανακάλυψη. Βρίσκοντας την ισορροπία ανάμεσα στη δομή, την ελευθερία, τον σεβασμό και την αγάπη, βρίσκεσαι ήδη στον σωστό δρόμο. Εμπιστεύσου το ένστικτό σου, άκου τις συμβουλές που σε βοηθούν, αλλά πάνω απ’ όλα, απόλαυσε το ταξίδι! Το παιδί σου θα μεγαλώσει με τον δικό του ρυθμό, και με τη δική σου αγάπη, στήριξη και καθοδήγηση, θα έχει όλα όσα χρειάζεται για να ανθίσει και να πετύχει.
Η προπόνηση ζωής σε μαθαίνει πως να διαχειρίζεσαι οποιεσδήποτε προκλήσεις της ζωής και να βγάζεις στην επιφάνεια τα θετικά σου χαρακτηριστικά για να μπορείς να πορεύεσαι στη ζωή σου αγέρωχα και περήφανα. Πρώτα μαθαίνουμε και μετά αρχίζουμε να εφαρμόζουμε και να εξασκούμε αυτούς τους καινούργιους τρόπους. Όταν αυξήσουμε τον δείκτη της Συναισθηματικής μας Νοημοσύνης (EQ) μπορούμε να διαχειριζόμαστε τις προκλήσεις με αποτελεσματικότητα. Βήμα-βήμα μαθαίνει κάποιος καινούργιους τρόπους διαχείρισης της ζωής και των καθημερινών προκλήσεων.
Όλοι μπορούμε ν’ αλλάξουμε, φτάνει να το θέλουμε και να κάνουμε βήματα σταθερά καθημερινά προς την αλλαγή!
Η Άννη Παττίχη είναι Προπονήτρια Ζωής, με ΜΑ στην Κλινική Ψυχολογία, Κλινική Υπνοθεραπεύτρια & Εκπαιδεύτρια, θεραπεύτρια Τεχνικών Συναισθηματικής Απελευθέρωσης (EFT) & Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού (NLP). Βοηθά άτομα είτε σε ατομικές συνεδρίες ή σε ομάδες να βρουν τη δική τους πηγή σοφίας για να πάρουν πλήρη έλεγχο της ζωής τους. Παρουσιάζεται συχνά στην τηλεόραση και το ραδιόφωνο και αρθρογραφεί στην εφημερίδα Ο Φιλελεύθερος. Επίσης κάνει εβδομαδιαία μαθήματα αυτογνωσίας και αυτοβελτίωσης στο Ανοικτό Σχολείο του Δημαρχείου Στροβόλου.
Στείλτε τις ερωτήσεις σας στην
Άννη Παττίχη
TransformNow Coaching Academy
Προπονήτρια Ζωής
ΜΑ Κλινική Ψυχολογία
Υπνοθεραπεύτρια
[email protected]
Tel: 99468260
Πατήστε ΕΔΩ για να επισκεφτείτε την ιστοσελίδα
https://www.facebook.com/transformnowannie/
https://www.facebook.com/annie.pattichi
https://www.youtube.com/channel/UCxAAmI3A7Zdczu02KmUEmgw
https://www.linkedin.com/in/anniepattichi/
https://twitter.com/AnniePattichi
