Μικρό, αρωματικό και απόλυτα συνδεδεμένο με τον χειμώνα, το μανταρίνι είναι από εκείνα τα τρόφιμα που συχνά υποτιμάμε. Κι όμως, πίσω από το ζωηρό του χρώμα και τη γλυκόξινη γεύση του, κρύβεται ένας καθημερινός σύμμαχος για υγεία, ευεξία και έλεγχο βάρους. Δεν είναι τυχαίο ότι οι ειδικοί το προτείνουν συχνά ως ιδανικό snack, ειδικά σε περιόδους που προσέχουμε τη διατροφή μας.
Χορταίνει χωρίς ενοχές
Το μανταρίνι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, κάτι που σημαίνει ότι συμβάλλει στον κορεσμό και περιορίζει τις λιγούρες, ιδιαίτερα τις απογευματινές. Είναι το φρούτο που μπορείς να έχεις πάντα μαζί σου και να σε «σώσει» όταν πεινάς.
Λίγες θερμίδες, μεγάλο όφελος
Με ελάχιστες θερμίδες, χωρά άνετα σε κάθε πρόγραμμα διατροφής. Μπορείς να το προσθέσεις στο πρωινό σου, στα δημητριακά ή να το απολαύσεις σκέτο, χωρίς δεύτερες σκέψεις για τη ζυγαριά.
Βοηθά στο ξεφούσκωμα
Χάρη στη διουρητική του δράση, το μανταρίνι συμβάλλει στη μείωση της κατακράτησης υγρών και στο αίσθημα φουσκώματος, χαρίζοντας πιο ανάλαφρη αίσθηση στο σώμα.
Ασπίδα για τον οργανισμό
Πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, κάλιο και αντιοξειδωτικά, ενισχύει το ανοσοποιητικό και βοηθά τον οργανισμό να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της εποχής.
Κάνει καλό και στη διάθεση
Το άρωμα και τα θρεπτικά του συστατικά έχουν ήπια χαλαρωτική δράση, μειώνοντας το στρες και συμβάλλοντας σε καλύτερο ύπνο.
Φυσικό boost για πέψη και ζαλάδες
Διευκολύνει την πέψη και μπορεί να ανακουφίσει από ζαλάδες ή ήπια ναυτία, λειτουργώντας ως ένα φυσικό, καθημερινό «φάρμακο».
Bonus ομορφιάς
Τα αντιοξειδωτικά του βοηθούν στην προστασία του δέρματος από την πρόωρη γήρανση και στη ρύθμιση της λιπαρότητας.
